|
raduga
|
 |
« : 15 Май 2007, 00:54:56 » |
|
ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:Диета 6 лепестков Гречневая диета Кефирная диета Чаровница http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!
Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"
Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!
Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?" :)
|
|
|
|
« Последнее редактирование: 17 Ноябрь 2016, 13:07:01 от Lily »
|
Записан
|
Ваше право на личное мнение еще не обязывает меня слушать бред ))) 
|
|
|
|
Первое сообщение / продолжение темы
|
|
sweet mama
|
Ну а у меня результат ваще: 53,6 кг. Мой минимум после двоих спиногрызиков!  |
|
|
|
|
Записан
|
"Не волноваться, а волновать" М. Монро
|
|
|
|
|
Удача
Походка в танце и улыбка. Сейчас удачи я магнит! Глаза блестят и ритм пленит. Ничто не помешает быть счастливой!!!
Гродненец
 Репутация: +27/-0
 Offline
Пол: 
Сообщений: 209
У меня плохой характер??? Просто он у меня есть!
|
Ну а у меня результат ваще: 53,6 кг. Мой минимум после двоих спиногрызиков! а рост какой?
Добавлено: 16 Май 2012, 10:28:46
Удача -спасибо за меню
да не за что! может кому пригодиться. 
Добавлено: 16 Май 2012, 11:57:20
хочу предложить интересный и простой рецептик салата (правда не очень дешевый, но иногда себя можно побаловать) 300 г мидий, 3 тушки кальмаров, 1 ч.л. горчицы, 6 ст.л. молока, соль, специи. Мидии разморозить, кальмары отварить 1-2 минуты, порезать полукольцами (больше варить не нужно, они еще будут тушиться, чтобы не стали резиной). Закидываем все на сковороду, доливаем немного воды и тушим 1,2 минуты, затем добавляем соус из молока и горчицы, соль, специи (я предпочитаю прованские травы), и еще 1-2 минуты. Примечание. Долго не тушите, молоко начинает прилипать к сковороде. можно есть на стадиях: Атака, Консолидация, Круиз |
|
|
|
« Последнее редактирование: 16 Май 2012, 11:57:20 от Удача »
|
Записан
|
|
|
|
|
-Chloé-
|
что делать с ляшками!?  качаю, их качаю, а им хоть бы что! попробуйте упражнения на внутреннюю сторону бедра, очень эффективно! Ну хотя бы так - Стоя, руки на поясе,ноги на ширине плеч, стопы развернуты, ноги на одной линии. -делайте приседания, при этом спину держите обязательно прямо, колени пусть смотрят в стороны.Кол-во повтор: 20–30 раз -делайте приседания, во время которого ставьте обе ноги на носок. Это сложнее, но вдвойне эффективнее. Кол-во повтор: 20–30 раз поочередно. Простые приседания очень хорошо подтянут ягодицы, спина должна быть обязательно прямой! И на боковую сторону бедра хорошо делать махи ногами. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Брусничка
|
Мои вечерние пробежки и уменьшение потребления сладостей дают результат- -1 кг, который очень долго не хотел уходить  . Да, еще упражнения делаю. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Удача
Походка в танце и улыбка. Сейчас удачи я магнит! Глаза блестят и ритм пленит. Ничто не помешает быть счастливой!!!
Гродненец
Репутация: +27/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 209
У меня плохой характер??? Просто он у меня есть!
|
что делать с ляшками!? качаю, их качаю, а им хоть бы что! попробуйте упражнения на внутреннюю сторону бедра, очень эффективно! Ну хотя бы так - Стоя, руки на поясе,ноги на ширине плеч, стопы развернуты, ноги на одной линии. -делайте приседания, при этом спину держите обязательно прямо, колени пусть смотрят в стороны.Кол-во повтор: 20–30 раз -делайте приседания, во время которого ставьте обе ноги на носок. Это сложнее, но вдвойне эффективнее. Кол-во повтор: 20–30 раз поочередно. Простые приседания очень хорошо подтянут ягодицы, спина должна быть обязательно прямой! И на боковую сторону бедра хорошо делать махи ногами. а я их уже делаю!  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Брусничка
|
Мои вечерние пробежки и уменьшение потребления сладостей дают результат- -1 кг, который очень долго не хотел уходить . Да, еще упражнения делаю. аааа.... как начать бегать ? а где ты, Брусничка, бегаешь ? На стадионе возле между 20-й школой и гимназией (третья вроде). Прямо за домом , грех не побегать. О, так у тебя тоже стадион школьный под домом  . |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Miss_O
|
Так-с, слишком все удачно у Удачи... она хоть реальная? Видел ее кто? Или может знает лично?
А еще я подозреваю свои весы в измене! Утром и вечером один и тот же вес (ну, хороший, надо сказать))). Но чет ни от чего не зависит: поела/не поела ничего вечером, ходила/не ходила куда то...
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
izolda
|
Miss_O у меня всегда утром как проснусь и вечером как ложусь - разница - 1 кг.
А у тебя весы электронные?
|
|
|
|
|
Записан
|
хочу жить в домике у моря
у моря счастья и любви
вдруг сверху голос чё мешает
живи
|
|
|
|
Miss_O
|
Miss_O у меня всегда утром как проснусь и вечером как ложусь - разница - 1 кг.А у тебя весы электронные? так у меня так было, но они утром и вечером одно и тоже показывают!!! Ага, элеронные- еще и десятые совпадают.
Добавлено: 17 Май 2012, 10:22:03
(если шо, то мужа уже взвешивала у него больше показывает))) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
oxalana
|
А еще я подозреваю свои весы в измене! Утром и вечером один и тот же вес (ну, хороший, надо сказать))). Но чет ни от чего не зависит: поела/не поела ничего вечером, ходила/не ходила куда то...
Взвестись, а затем возьмите в руки что-нибудь тяжелое (полуторную бытылку полную или гирю  ) и если показания не изменяться, то можно им не верить |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
raduga
|
Так-с, слишком все удачно у Удачи... она хоть реальная? Видел ее кто? Или может знает лично? Я знаю лично, с горшково-садовских времен... уже 25 лет Можешь у меня в Одноклассниках поискать... а удачно все, потому что ник Удача, все по фен-шую |
|
|
|
|
Записан
|
Ваше право на личное мнение еще не обязывает меня слушать бред )))
|
|
|
|
Брусничка
|
NATAL'KA, сейчас одна бегаю.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Удача
Походка в танце и улыбка. Сейчас удачи я магнит! Глаза блестят и ритм пленит. Ничто не помешает быть счастливой!!!
Гродненец
Репутация: +27/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 209
У меня плохой характер??? Просто он у меня есть!
|
Так-с, слишком все удачно у Удачи... она хоть реальная? Видел ее кто? Или может знает лично?
эй! я здесь! и очень даже реальная!
Добавлено: 17 Май 2012, 12:53:51
Я знаю лично, с горшково-садовских времен... уже 25 лет Можешь у меня в Одноклассниках поискать... а удачно все, потому что ник Удача, все по фен-шую , спасибо! а то я уж было растерялась...
Добавлено: 17 Май 2012, 17:36:32
|
|
|
|
« Последнее редактирование: 18 Май 2012, 12:54:49 от Удача »
|
Записан
|
|
|
|
|
raduga
|
это я и мои 60кг твои-то 60, а мои ни фига не 60 всю контору спалила... фото я убрала все уже и так поверили, что ты вполне реальная красотка, стройняшка и умница! |
|
|
|
|
Записан
|
Ваше право на личное мнение еще не обязывает меня слушать бред )))
|
|
|
|
Miss_O
|
это я и мои 60кг эт ладно, а где 68?? не, с весами все оки)- сегодня уже меньше показывают))). я вот че подумала6 у меня сейчас небольшое послабление в диете, но зато я меньше белка жру. Т.к. в день и йогурт, и яйца (2шт) и крабовые и еще что... а тут я этого много ела, а теперь меньше- вот думаю, по-этому и меньше стала. Сегодня уже -0,5кг |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
izolda
|
|
|
|
|
|
Записан
|
хочу жить в домике у моря
у моря счастья и любви
вдруг сверху голос чё мешает
живи
|
|
|
Удача
Походка в танце и улыбка. Сейчас удачи я магнит! Глаза блестят и ритм пленит. Ничто не помешает быть счастливой!!!
Гродненец
Репутация: +27/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 209
У меня плохой характер??? Просто он у меня есть!
|
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Miss_O
|
блин! как ты этого добилась?!!!
Добавлено: 18 Май 2012, 15:34:35
у меня за 1,5 месяца -4кг . И то, последние 1,5кг эт можно сказать что не совсем по Дюкану. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
raduga
|
эт ладно, а где 68?? Вот дожили... раньше было докажи, что похудела, покажи фотки... теперь докажи, что потолстела Оксана, тебе может 80 мои бывшие показать? |
|
|
|
|
Записан
|
Ваше право на личное мнение еще не обязывает меня слушать бред )))
|
|
|
a1exant
Новенький
Репутация: +2/-0
Offline
Сообщений: 3
ни дня без шопинга
|
Хочу присоедениться, что-то последний год совсем себя в руки взять не могу))
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
sweet mama
|
Я как вспомню себя 74килограммовой хрюшей (перед родами), так сразу и есть как-то не хочется совсем. Хотя, зачем вспоминать? Фото посмотрю и Усё  |
|
|
|
|
Записан
|
"Не волноваться, а волновать" М. Монро
|
|
|
Удача
Походка в танце и улыбка. Сейчас удачи я магнит! Глаза блестят и ритм пленит. Ничто не помешает быть счастливой!!!
Гродненец
Репутация: +27/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 209
У меня плохой характер??? Просто он у меня есть!
|
блин! как ты этого добилась?!!!
Добавлено: 18 Май 2012, 14:34:35
у меня за 1,5 месяца -4кг . И то, последние 1,5кг эт можно сказать что не совсем по Дюкану. у меня за 1,5 месяца почти 10кг!!! но я ооочень старалась.... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Miss_O
|
Оксана я почти не нарушала...
Мамдарагая)). Че вы из меня прям копа делаете- да ешьте че хотите. У меня уже нифига не Дюкан пошел он в *опу- сег редиску ела. Я для себя решила просто не есть хлеб/батон, всякие гарниры (кроме овощных). Чет там еще... Ну, сахар я так не ем, по сладостям/булкам никогда не умирала. Но, блин, когда сезон редиски и всякой зелени как есть эти 2а яйца и йогуртом душиться??!!! Кста, я уже на это йогурт смотреть не могу- решила еще отруби все равно есть- так реально меня хм...как бы по-культурнее написать... это самое... чуть не выворачивает. Поеду завтра в РП накуплю себе всего обезжиренного-наемся))).
Добавлено: 18 Май 2012, 23:00:25
Оксана, тебе может 80 мои бывшие показать? Не ну я просто уверенна что все хотя глянуть! Просим просим!!!  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
oxalana
|
Я как вспомню себя 74килограммовой хрюшей (перед родами), так сразу и есть как-то не хочется совсем. Я только сейчас к этому весу пришла, но хрюшей себя не ощущаю Да, уж, у каждого свои цели
Добавлено: 18 Май 2012, 23:57:54
еще пью настой от морского риса (кот. взяла у другой Оксаны).. в описании написано, что он ускоряет обмен веществ Это была основная причина, почему я начала пить этот настой ... А теперь и не представляю как без него можно жару переносить (уж очень хорошо утоляет жажду ) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
gulzar
|
У меня уже нифига не Дюкан пошел он в *опу- сег редиску ела. Я для себя решила просто не есть хлеб/батон, всякие гарниры (кроме овощных). Чет там еще... Ну, сахар я так не ем, по сладостям/булкам никогда не умирала. Но, блин, когда сезон редиски и всякой зелени как есть эти 2а яйца и йогуртом душиться??!!! вот и я так думаю... Я попробовала Дюкана и поняла, что не мое... Ужасно болел живот от такого обилия белков - крабовые палки я просто ненавижу, селедку тоже не люблю, качественной рыбы не найти, а есть яйца каждый день - мне на 3 день вместо яйца на полдник хотелось яблочко. В моем рационе просто убран алкоголь совсем, мучное совсем, сладости и копчености. Жаренное не ем. Вареное, тушеное, запеченное в духовке. Картоху и макароны не ем. Ем мясо: свинину постную, курицу. Творог, йогурт, отруби. Все овощи - молодая капуста, помидоры, огурец, редис. Свеклу отварную. Все фрукты кроме бананов и винограда. Только утром пью кофе с сахаром, весь день чай зеленый без сахара. Кашу ем обязательно. Варю на воде гречку, овсянку, рис. Соли буквально щепотку, а то и без нее. Кефир. Отруби. Суп на нежирном мясе с овощами без картохи, холодничек. Не ем чипсы и газировку. И да - не ем после 19:00. За 13 дней - 5 кг |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
МаруськА@
|
Про меня уже все забыли мне весы,хрен знает,что показывают,но после КД-вес лучше уходит чувствуется по одежде,хожу все джинцы подтягиваю все никак не взвежусь на нормальных весах |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
gulzar
|
а у меня, а у меня сення ващее праздник влезла в комплект белья, подаренный на др, он на мне не закрывался :-[ |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
