следующая тема »

[24 Февраль 2026, 15:07:59]

Новости, реклама:

[24 Февраль 2026, 15:07:59]

Новости, реклама:

[PaVeL PaSSaT]

паша теперь ходит в зал, уже не только жмет)))))

я то и раньше не только жал, было в арсенале 15-20 упражнений, а теперь разнообразие такое, что даже есть такие  упражнения как  икроножные сидя, или более значительные тяга блока к животу, жим штанки сидя из за головы. А раньше такого не было и в помине.
Добавлено: 08 Декабрь 2012, 09:00:23

60 кг х 15 раз + 80х12 + 100х10 + 120х8 + 120х8 + 110х10 + 80х12

Бля, я чота тупанул)))) прочитал про пашины результаты и подумал что это он про жим расписывает  ))))))) потом допер что про присяд)))

ну если бы это жимы были, то это предел мечтаний

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

т.к. мой рабочий вес в жиме только 90 кг