следующая тема »

[23 Июль 2025, 08:03:05]

Новости, реклама:

[23 Июль 2025, 08:03:05]

Новости, реклама:

[*melissa*]

эт потомучто 1 раз в день едите, организм знает, что сегодня ему ничего больше не достанется, и всё что съедено откладывает в жиры прозапас.

абсолютно согласна. в любом случае прием пищи должен быть несколько раз в день

сама лично не сидела на диете, но одна приятельница добилась потрясного результата всего лишь полностью исключив мучное и сладости, картошку, макароны, и все возможные перекусы, ела овощи, каши, нежирное мясо, рыбу, из молочного -творог, кефир, несладкий йогурт, ну и фрукты. когда цель была достигнута и она скинула около 15 кг. она все равно придерживалась ее, лишь изредка позволяла себе послабления...короче привыкла она к такому рациону. В общей сложности за год она сбросила что-то около 20 кг...потерянные кг к ней не вернулись...