DZiK 
или вместо семак можно скрепки погрызть
а есть какая-то норма гемоглобина у беременных или чем больше,тем лучше?
Согласно
инструкции МЗ РБ (от 3 октября 2008 г. Регистрационный № 085-0908):
Нижняя граница Hb для беременных - 110 г/л, нижние границы нормы сывороточного ферритина, определенного методом ИФА - 20–40 мкг/л. Уменьшение показателя СФ даже при нормальной концентрации гемоглобина в крови следует расценивать как латентный дефицит железа (ЛДЖ).
Диагноз ЖДА ставится при падении показателей СФ и концентрации Нв в крови менее нижних значений для указанных категорий пациентов.
В антенатальный период специ-фической профилактики ЖДА у детей будущим мамам надо назначать железосодержащие препараты, для чего в женской консультации необходимо выделять несколько групп беременных:
I. с физиологически протекающей беременностью — прописывать ферропрепараты из расчета 50 мг в сутки по элементарному железу (в виде ионных или полимальтозного комплекса) курсом 6–8 недель — с 16-й и с 28-й недели беременности.
II. с высоким риском развития дефицита железа. Факторы: обильные и длительные mensis в анамнезе, заболевания с хронической кровопотерей или нарушением абсорбции железа, беременность на фоне лактации, токсикоз, недостаточное и нерациональное питание, многократные (более 3) роды с интервалом менее 2 лет, острые инфекционные болезни в период беременности. Этой группе назначается железосодержащий препарат из расчета 50 мг по элементарному железу в сутки, курсы по 5 недель — с 14-й, 21-й и 28-й недели беременности;
III. анемия возникла во время беременности;
IV. беременность наступила на фоне ЖДА.Тактика ведения двух последних групп включает: обследование для исключения микрокровопотери; ферротерапию из расчета 2 мг по элементарному железу на 1 кг веса в сутки. После нормализации показателей концентрации Нв и СФ женщину переводят на профилактические курсы препарата железа согласно наблюдению в группе II.
5. Кормящим матерям на протяжении лактации рекомендуется принимать препараты железа в суточной дозе не менее 50 мг элементарного железа в день или витамин-но-минеральные комплексы с ним.
Что касается максимальной концентрации - то 160 г/л. НО! По данным исследований концентрация гемоглобина у беременных более 132 г/л повышает риск эклампсии, ЗПР у ребенка и ряд других нарушений. Так что все хорошо в меру...