следующая тема »

[16 Май 2026, 09:39:19]

Новости, реклама:

[16 Май 2026, 09:39:19]

Новости, реклама:

[ЯркаЯ]

Цитата: Помпушка от Сегодня в 12:39:15ВЕРНИСЬ ТАЛИЯ ))) скачай в нете толковый ролик "пресс за 8 минут". там очень хорошие упражнения на все мышцы пресса (особенно на косые). если будешь уделять 8 минут в день на эти упражнения, талия скоро вернется

Ролик - отличный! И не только этот: там целая серия - пресс, ноги, ягодицы, руки и разминочка все просто . А вот про "талия скоро вернется" я бы так уверенно не говорила - чуток не те упражнения. Вернется пресс - это точно. У меня наоборот талия стала чуть шире. В одежде это не заметно, без - не знаю, как понятно объяснить - когда у парней пресс накачан, такая талия , ну, квадратная что-ли, типа по бокам мышцы-кожа тоже. Блин Короче, там не изгиб и западает вовнутрь, а топыриться что-то Ай, холера, запуталась совсем .
Вообщем, вы посмотрите сначала и оцените , какие именно мышцы будут работать. Как по мне, не для талии эти 8 минут. ИМХО.

думаю, Помпушка имела ввиду под "талией" красивый упругий животик с красивой талией. так что пресс не повредит. а что касается упражнений и для чего они. когда я регулярно занималась фитнесом, с талией проблем не было. пресс был идеальный.