Есть классная диета. Я с первой дочкой набрала 30кг. 15 как-то ушли, а остальный ну никак не хотели со мной расставаться и какраз к нам в гости приехала моя тетя, которая была у нас год назад и весила 120кг, а приехала в этот раз - 70кг. И она мне рассказала диету. Только скажу сразу, что питать ся надо строго по часам, можно свой график сделать, но стакими перерывами.
Итак:
9.00(10.00) - завтрак - чай(кофе), без сахара + бутерброд из черного хлеба с колбасой или сыром.
13.00(14.00) - обед - 500мл бульона + 150гр мяса + 5 столовых ложек овощей + стакан яблочного (ананасового) сока
18.00(19.00) - ужин - 5 столовых ложек мясного салата!!! или винигрета + чай или сок
Если очень невмоготу, допускается съесть 1 зеленое яболко.
Желательно устраивать разгрузочные дни, берется 1 большой банан и 1 литр молока, это съедается за 3 раза.
Я с помощью этой диеты за месяц сбросила 7,5кг, а за 2 пришла в норму полностью. Правда, иногда отступала,, но очень редко.
. Удачи
: 1 2 4 5 ... 497 Далее» Вниз