следующая тема »

[23 Февраль 2026, 05:12:33]

Новости, реклама:

[23 Февраль 2026, 05:12:33]

Новости, реклама:

[Julia92_92]

стремно наверное первые пару раз , а вообще пару советов
- как заходиш первый раз в зал - делать это нужно с ровной осанкой и взглядом тигра . Никаких тупых и веселых выражений лица. Качки этого не любят. Бодренько встряхиваемся и уверенным шагом подходим ко всем и здороваемся за руку. Даже если этот кто то сейчас поднимает штангу - ничего, все равно протягиваем руку , он вынужден будет остановиться , положить штангу и поздороваться с вами. Дайте понять что ваши намерения серьезны. Что вы не просто ровня им всем в зале - вы пришли стать сильнее их ! Они тут просто тусуются , разговаривают. а вы пришли работать как слон , как бык  в конце концов - как лев ! Сразу кидаемся на жим лежа ! не важно что тяжело - навеиваем с первого подхода побольше блинов  , вы должны увидеть в отражеинях зеркал выпученные глаза . Как это , только пришол а уже такой вес поднимает ??!!!  Когда навешали 200 кг поразминайтесь слегка. Потяните спинку , повращайтесь . Потом произнесите так что бы все слышали " Ладно, не буду сразу так рвать, еще потяну чего, начну ка я с 30 процентов от того веса что я обычно поднимаю. поработаю так с месяцок. восстановлю упругие волокна " и медленно а главное с неохотой и вздохами снимите снимите 150 кг. Прилягте и с фразой "с перышка , так с перышка " начните поднимать. Главное не усердствуйте ! 2-3 раза достаточно .. вы же хотите сделать впечатление  . для чего же еще спортзал....

сори за такие шуточные советы , но порой думается именно такими советами и руководствуются люди ))))))))

Спасибо и на этом)))))