следующая тема »

[08 Сентябрь 2025, 02:52:43]

Новости, реклама:

[08 Сентябрь 2025, 02:52:43]

Новости, реклама:

[Merkaba]

Первый попавшийся в гугле текст:

Основные источники витамина В12 — кисломолочные продукты, яичный сырой желток, соя, дрожжи пекарские и пивные, зеленые части растений (ботва репы, моркови, редиса), салаты, зеленый лук, говяжья, телячья и свиная печень или ливерный паштет (небольшой кусочек с овощами, которых должно быть в 3 раза больше печени или печеночного паштета), проросшая пшеница, шпинат, а также продукты моря — морская капуста, кальмары, креветки и т. д.

Таким образом, далеко не одно мясо является его источником...

первый попавшийся текст про такой важный витамин? Т.е. раньше вы не были озабочены информацией о нём? ах, какой дилентантизм