следующая тема »

[31 Август 2025, 01:56:26]

Новости, реклама:

[31 Август 2025, 01:56:26]

Новости, реклама:

[Pipetka]

В традиционной индийской йоге принято свое питание оптимизировать на основании философии санкхьи и теории трех гун - тамаса, раджаса и саттвы. Однозначно отказываясь от тамасической пищи, занимающийся йогой постепенно исключает раджасическую и в конце концов использует только продукты, относящиеся к категории саттвы.
1. Раджасическая – мясо, рыба, яйца, чеснок, лук, кофе, те продукты, которые требуют для переваривания значительного количества энергии и времени.

2. Саттва – овощи и фрукты в любом виде, как свежие, так и сушеные, молоко со всеми его производными (кроме сыра).

3. Тамас еда – это разнообразные ферментированные и копченые продукты.

Если вы собираетесь полностью погрузится в традиционную хатха йогу, включая интенсивную практику асан, выполнение длинных циклов сложных пранаям, медитацию и пр., то Вам неизбежно придется стать вегетарианцем. Но это произойдет мягко и постепенно, с усилением и усложнением практики.
директор и преподаватель Аштанга-йога-центра, Михаил Константинов

Не однократно читала истории о том как люди занявшись йогой, по мере углубления в практику переставали есть мясо, т.к. не могли его переносить. Недавно такое произошло с моими знакомыми: они около полутора года занимались йогой (как зарядкой по утрам) постепенно углубляясь в практику, оба убежденные мясоеды. И вот признаются, что стало тяжело есть мясо - просто не идет, организм протестует. Вот такой интересный случай из жизни....