следующая тема »

[29 Август 2025, 20:19:55]

Новости, реклама:

[29 Август 2025, 20:19:55]

Новости, реклама:

[Кудряша]

я похудела кг на 5 за месяца 2, причем никаких строгих диет я не соблюдала, просто неосознанно поменяла количество съеденной пищи в разное время суток. я завтракаю - чай с бутиком, с 12,00 до 13,00 у меня обед (нормальный, кстати), а потом ничего существенного,собственно, не ем, но пью много чая (иногда с печенькой), я работаю до 20,00 и придя домой, самое трудное - это отказаться от ужина, хотя суп могу съесть......сама удивляюсь,как это получилось,при том, что я склонна от природы к полноте, главная цель сейчас-сохранить свой вес.
я считаю, что лучше менять систему питания, чем сидеть периодически на различных диетах, ну и не пренебрегать физическими нагрузками, хотя бы от лифта отказаться, конечно, если не га 10 этаже живешь

при  таком  питании  я  поправляюсь...бутерброды, суп  вечером,  печеньки... если не  секрет,  с какого  веса  худеете?  мне кажется, каждый  сам  знает  от чего ему следует отказаться,  что  бы  похудеть:  кому то  от  еды  по вечерам,  кому  то  от  печеньков,  а  кому  то необходимо   добавить  актива и спорта,  и тд.