следующая тема »

[30 Август 2025, 15:51:16]

Новости, реклама:

[30 Август 2025, 15:51:16]

Новости, реклама:

[Glasha]

я похудела кг на 5 за месяца 2, причем никаких строгих диет я не соблюдала, просто неосознанно поменяла количество съеденной пищи в разное время суток. я завтракаю - чай с бутиком, с 12,00 до 13,00 у меня обед (нормальный, кстати), а потом ничего существенного,собственно, не ем, но пью много чая (иногда с печенькой), я работаю до 20,00 и придя домой, самое трудное - это отказаться от ужина, хотя суп могу съесть......сама удивляюсь,как это получилось,при том, что я склонна от природы к полноте, главная цель сейчас-сохранить свой вес.
я считаю, что лучше менять систему питания, чем сидеть периодически на различных диетах, ну и не пренебрегать физическими нагрузками, хотя бы от лифта отказаться, конечно, если не га 10 этаже живешь