следующая тема »

[04 Август 2025, 06:30:30]

Новости, реклама:

[04 Август 2025, 06:30:30]

Новости, реклама:

[Рыська]

Здоровое питание, поменьше сладкого, жирного. Кушать овощи, фрукты, кисломололчные продукты. Делать упражнения с упором на бедра и ягодицы. Я так до Б занималась - пока занимаешься, целлюлитта нет. Так что это образ жизни, а не разовая процедура.
Упражнение простое. Поза по-собачьи, на коленях, руки в локтях выпрямлены.
1. Отводить одну ногу назад и вверх, с напряжением мышц, на секунд 10, до характерного жара, потом вторую. По 7-10 подъёмов за заход. Можно делать 2-3 раза в день, если не лениво...
2. Из той же позы ногу, согнутую в колене отводить вбок, тоже до жара, сек на 10. Это от "ушек" на бедрах.
3. Я периодически пользовалась кремами от целлюлита от EVELINE и Белита Спорт. Мне нравились.
4. Хорошо помогает душ Шарко. После него еще кремом намазаться, "холодным" от целлюлита... Я от него в восторге, но это курсами, не постоянно.
Сразу скажу, что первый эффект был заметен не очень сразу, даже на моей тощей и не очень целлюлитной тушке... Пришлось потеть...