следующая тема »

[16 Ноябрь 2025, 09:25:56]

Новости, реклама:

[16 Ноябрь 2025, 09:25:56]

Новости, реклама:

[ykdm]

На днях в деревне у родителей подошел к турнику (впервые за несколько лет) и подтянулся 3 раза, хотя уже давно как не мог подтянуться ниразу на всеедении. Если тренироваться специально, то думаю нет предела совершенству.

О себе так нен скажу. Занимаясь боксом в юнешестве до занятий подтягивался раз 5. На боксе за год достиг личного рекорда и рекорда в зале - 24 подтягивания за 30 секунд. Летал на турнеке но и весил 52-55 кг. После бокса не подтягивался даже в универе (только бегал). Итог - до СМЕ подтянуться мог максимум 3 раза. На СМЕ после голодовки ели-ели подтянулся 3 раза (сразу после 21-го дневного голодания). Турник весит дома, но подтягиваюсь редко, результат сильно не растет - 7 раз подтягиваюсь, но это до появления напряга (усиленно не подтягиваюсь, не напрягаясь). Тоесть не ставлю цель быстро увеличить мощь мышц. Пару раз напрягаясь подтягивался 10 раз. Но это с моими юнешескими результатами просто смех.