я вообще планировала пойти в тренажёрный зал на 3-ю неделю после КС
О, я тоже планировала
Просто я не знала что шов так долго болит и заживает, он, падла, у меня в одном месте ну никак не зарастает и кровит понемногу
Но я бы не сказала что живот такой уж безобразный, я даже в купальнике сейчас хожу абсолютно без комплексов. Не идеально плоский конечно, кожа лишняя есть в наличии, но мышца пресса такая вертикальная ( не знаю как она называется) отчетливо просматривается. Хотя это скорее всего отголоски добеременного пресса, так как я отношусь к категории
у кого и до Б была склонность к "животику"
Поэтому всегда усиленно занималась своим животиком.
А еще я "разработала" комплекс упражнений с ребенком на руках
Беру на руки в любую удобную позу, по максимуму выпрямляю спину и начинаю приседания. Потом легкие наклоны в стороны, повороты корпуса. И еще много упражнений можно делать с малышом на руках- двойная польза и экономия времени
Самое главное- спину ровно держать- это очень сложно. Я уже через две недели после родовсильно сутулиться начала, думала к месяцу горб вырастет
Но сейчас понемногу распрямляюсь, а то как бабулька стараая ходила)))
: 1 ... 23 24 26 27 ... 63 Далее» Вниз