следующая тема »

[28 Июль 2025, 01:52:08]

Новости, реклама:

[28 Июль 2025, 01:52:08]

Новости, реклама:

[Barbie]

и прививаю привычку ходить пешком

я вообще прочитала, что хотьба по лестнице на 20% эффективнее для мышц ног чем игра в футбол, и теперь дала себе честное слово, что поднимаясь в офис не буду ездить на лифте. Иду, матерюсь (на 7-й этаж), а нарушить слово не могу, а в мозгах наш новенький супертихий лифт, но всё равно иду

ну и питание само собой. Золотое правило - гарнир - это ТОЛЬКО овощи (помидорки, огурцы, перчики, конс.горошек), а всякие крупы, макароны, кстати картошка хоть и овощ -- это самостоятельные блюда, а не гарнир.