следующая тема »

[24 Июль 2025, 00:28:00]

Новости, реклама:

[24 Июль 2025, 00:28:00]

Новости, реклама:

[*ketti_gold*]

Мне тоже очень интересно, отпишитесь как результат.   

[LaFleur]

С завтрашнего дня на систему "Минус 60"! Удачи мне!)

[Lissa Melissa]

LaFleur , удачи вам))) плюсегом простимулировала)))
только вот не верю этой системе, хоть тресни. все такое общее, читала отзывы о возврате веса.
больше зависаю на сайте программы "здоровье". девочки друг друга оооооооооооочень поддерживают, радуются даже маленьким отвесикам. сужу по себе, что те -3, что я сбросила с ними в январе, даже нарушая диету сейчас, ни разу не вернулись. так что попробуйте почитать, оч полезно, пусть даже и как приложение к системе миримановой. 

[Sweet_h]

только вот не верю этой системе, хоть тресни. все такое общее, читала отзывы о возврате веса.

мой личный пример: 4 месяца системы-минус 10кг (но это система с нарушениями, если бы не нарушала-было бы лучше)

С завтрашнего дня на систему "Минус 60"! Удачи мне!)

удачиииии! и большого хотения-и все сбудется!

[Lissa Melissa]

только вот не верю этой системе, хоть тресни. все такое общее, читала отзывы о возврате веса.

мой личный пример: 4 месяца системы-минус 10кг (но это система с нарушениями, если бы не нарушала-было бы лучше)

А как с сохранением результата?

[Sweet_h]

А как с сохранением результата?

в настоящий момент еще минус 3)))
итого с января - минус 13)
было 2 месяца остановила систему- и вес стоит на месте.потом делала раз в неделю разгрузочный день-и за 1,5 месяца еще минус 3.)

[ezevichka]

у меня на "системе -60" (с нарушениями) за 4,5 месяца -11 кг

только вот не верю этой системе, хоть тресни. все такое общее, читала отзывы о возврате веса.

вот и мой вес не держится  - надо постоянно придерживаться системы или устраивать разгрузочные дни

[Lissa Melissa]

Понятно, что выбирая эту систему фактически выбираешь свой образ жизни, без этого никак. Но все равно как-то мне не очень она нравится. Не представляю я себя, жующей на завтрак торт, оставленный с вечера. Да всю ночь не буду спать, побегу к холодильнику и заточу все, что там есть  Лучше уж просто вести ЗОЖ и иногда давать себе слабинку, например, посидеть с подругами за бутылочкой вина и чем-нибудь вкусненьким. А на утро - разгрузочку. И все будет окай 

[Sweet_h]

- надо постоянно придерживаться системы или устраивать разгрузочные дни

нет, ну если постоянно лопать то и не после системы вес пойдет вверх.
мне сейчас много есть и не хочется...

[Каелум]

и прививаю привычку ходить пешком

я вообще прочитала, что хотьба по лестнице на 20% эффективнее для мышц ног чем игра в футбол, и теперь дала себе честное слово, что поднимаясь в офис не буду ездить на лифте. Иду, матерюсь (на 7-й этаж), а нарушить слово не могу, а в мозгах наш новенький супертихий лифт, но всё равно иду

ну и питание само собой. Золотое правило - гарнир - это ТОЛЬКО овощи (помидорки, огурцы, перчики, конс.горошек), а всякие крупы, макароны, кстати картошка хоть и овощ -- это самостоятельные блюда, а не гарнир.

о, я сча тоже занялась похуданием, лет 5-6 уже на диете не сидела, а случайно набрала +6 к своему оптимальному весу. Кста сказать - булки и печенье и торты я не ем вообще никогда.

Свою диету я начала так - три дня на кефире.

Далее я питалась нормально, ела все кроме сладкого, хлеба и отдельно себе варила все - рыбу, овощи, яйца и т.п. (пока никак не обзаведусь пароваркой, а надо бы!) и после шести не ела. Где-то за три недели -3 кг.

Вчера села на арбузную диету (5-7 дней), но в обед не выдержала, съела 7-8 пельменей и кусочек сыра 

И кста пешком вместо лифта - я там не то что матерюсь 

[Тequilovaya]

я с понедельника сесть хо4у....кто со мнойНа какую садится,кто посоветует

[Викуля_я]

Nastua_Black, куда вам худеть , по фоткам вы стройняжка

[Тequilovaya]

хо4у киллограм 5)))4тобы вообще в идеале... кто со мной??

l@brik

а откуда фотки мои видели?)))

[Странница]

я на овощах, ягодах и фруктиках + водичка и все. Все это кушаю, когда захочу и сколько захочу. Мне так нравится моя диета  .

[Викуля_я]

а откуда фотки мои видели?)))

В соцсетях, у нас общие знакомые
А вообще я тоже хочу ещё килограмчика 3 сбросить

[Тequilovaya]

А вообще я тоже хочу ещё килограмчика 3 сбросить

давай вместе с понедельника?
Добавлено: 13 Август 2011, 17:29:35

l@brik

а кто ты?И кто знакомые если не секрет?

[Викуля_я]

Nastua_Black, давай с понедельника, только что кушать будем?
Смотри л/с.

[Тequilovaya]

я на овощах, ягодах и фруктиках + водичка и все. Все это кушаю, когда захочу и сколько захочу. Мне так нравится моя диета  .

Давай тоже так,пока это еще не в дефиците.А ты вообще сидела на каких нибудь диетках?Я нет поэтому не знаю как...но я думаю 4то дней 5 такой "Еды" для пробы хватит...главное измериться))))

[Викуля_я]

На диетах не сидела, но огроничивала себя во многих продуктах, некоторые кефиром заменяла, и после 6-7 только кефир и вода.

Давай тоже так,пока это еще не в дефиците

А лучше фруктово-ягодно-овощная, причём побольше овощей, т.к. большинство фруктов достаточно калорийны.

[Тequilovaya]

ок давай))))
какие овощи и как готовить?

[Странница]

Вообщем сижу на фруктах, овощах и ягодах 2 недели ушло 2 кг.
Этих 2 кг. пыталась скинуть несколько месяцев и никак. 

[Nataliyka]

Я тоже мечтаю похудеть, только дальше желания дело не идет. А сейчас зависаю на форуме толстушек. Замечательно то, что они совершенно не грузятся своим весом, а наоборот, очень позитивно относятся к жизни. Многие из них успешные женщины. И вообще, толстушки тоже могут быть красавицами. Поэтому надо проще относиться к своей фигуре, но распускать себя, конечно не стоит.

[★ღ•°*°•.♥olga♥.•°°•ღ★]

Все системы это просто развод денег и т,д Я  за 2 месЯца сбросила 13 кг и знаете как,закрыла рот и начала бегать по вечерам вот и всё
Добавлено: 20 Август 2011, 21:52:18Все системы это просто развод денег и т,д Я  за 2 месЯца сбросила 13 кг и знаете как,закрыла рот и начала бегать по вечерам вот и всё

[dok_md]

прочитала несколько страниц, радует так то, что получается худеть у вас) я веду борьбу с лишними кг уже полгода, с 60 добралась до 55 и все, ниже никак, а еще надо 5 скинуть - уже не знаю как. отказала себе полностью в сахаре, во всем остором и жареном, хотя иногда срываюсь)) а снизить планку не выходит, из-за заболевания почек много не могу занимать физической нагрузкой, но пресс немного качаю,т.к. почти все лишнее на животе. может,подскажете, как скинуть эти 5 кг, только без диет строгих, радикальных)

[Каелум]

прочитала несколько страниц, радует так то, что получается худеть у вас) я веду борьбу с лишними кг уже полгода, с 60 добралась до 55 и все, ниже никак, а еще надо 5 скинуть - уже не знаю как. отказала себе полностью в сахаре, во всем остором и жареном, хотя иногда срываюсь)) а снизить планку не выходит, из-за заболевания почек много не могу занимать физической нагрузкой, но пресс немного качаю,т.к. почти все лишнее на животе. может,подскажете, как скинуть эти 5 кг, только без диет строгих, радикальных)

а какой у тебя рост?

я вот ниже 55 весить не могу, но это уже и так кожа и кости))))

[dok_md]

рост у меня 164
Добавлено: 21 Август 2011, 19:51:18рост у меня 164
кожи и костей у меня не должно быть)

[Каелум]

у меня 168, так что ты теоретически еще пару кг сбросить можешь))) так без вреда здоровью)))

http://planetcalc.ru/37/  калькулятор веса показывает, что для тебя 53 - это предел.

[dok_md]

спасибо большое)
Добавлено: 21 Август 2011, 20:20:38спасибо большое)

[НеЯ]

Девочки, кто пробовал такую диету Диета Кима Протасова?

[Подружка Осень ♥♥♥]

сидела на диете кима протасова. недели 4. Ушло где то 4кг. Вес изначально у меня был 61-62....при росте 170. В этом году летом отьелась обратно до 61. Сидела недели 3-ушло 2-3кг. В первый раз худелось лучше и быстрее. Еще советую диету по подсчету колорий..............