следующая тема »

[01 Август 2025, 01:22:18]

Новости, реклама:

[01 Август 2025, 01:22:18]

Новости, реклама:

[StringeR]

Да, это нормальное дело по началу, не бери в голову. Родители хотят как лучше, но не всегда знают. Старайся не разводить срач, а перейти к дискуссии, чтобы была возможность объяснить. Самому, разумеется, надо в теории хорошо разобраться, даже для себя. Читай Себастьяновича.
У меня критика отказа от мяса отжила после 2 лет, сыроедения - года. Позже стали сами интересоваться и слушать.
Из окружения -  2 человека, причём твёрдо стоящие на земле(хер переубедишь в чём) сами взяли пример. Один - решил почитал Себастьяновича с целью найти пару косяков и жить со спокойной душой, другой - заметил во время бега, что дохнет когда я ешё как огурчик. Многие интересуются, собираются, многие изменяют не так радикально, но изменяют, что тоже неплохо.
По вопросу - забей вообще на этот геркулес. Единственные не палёные сухофрукты - это фасованые финики, если им не больше полугода. Фрукты, овощи. Некоторые орехи.
P.S.
Насчёт внешнего вида (и самочувствия) - занимайся физической культурой. Это дело личное, но оно стоит. На одном питании физическое развитие не заканчивается. Тренажёрный зал с бегом. Реккомендую книгу Р. Штроссена "Суперприседаня".