Вот немного инфы про долгожителей в Японии. Да не красиво ссылаться на Интернет информацию.Также блюдоман можен набрасать многое о витаминах и аминокислотах которые мол нам необходимы, а мы в свою очередь много информации о том, что это является заблуждением. Ну уж извиняйте разок согрешу, просто у самого в детстве было мнение, что Японцы живут только рыбой и моллюсками, как и о долгожителях Грузинах, которые якобы один шашлык и едят, но про них не буду, камни полетят в мою сторону (трудно разрушить сильно усвоившийся стереотип).
Правда, как всегда неожиданно, опубликован результат недавних исследований. В течение 25 лет обследовали жителей одного из островов Японского архипелага, Окинавы. Данные говорят об необыкновенно крепком здоровье и высокой продолжительности жизни в общей массе жителей острова Окинавы. Именно на Окинаве существует самая высокая, из известных, концентрация долгожителей, т.е. тех, кто миновал столетний рубеж. Согласно теории эволюционной биологии, человек может прожить сто двадцать лет, не страдая от тяжелых приобретенных недугов. Так вот, жители Окинавы – яркий пример, служащий подтверждением этой теории. Принципы питания, выработанные веками, заключаются в преобладании растительной пищи, богатой сложными углеводами, микроэлементами, с небольшим количеством жиров. Это помогает жителям Окинавы до глубокой старости сохранять нормальный вес и бодрость тела, ясность ума. Физические нагрузки для жителей являются общепринятой нормой образа жизни. Боевыми искусствами занимается все мужское население: от мала, до велика, т.к. это – не нарушаемая вековая традиция. Танцам обучают мальчиков и девочек с самого раннего возраста. Все почти без исключения жители занимаются садоводством и огородничеством, это практическое проявление философско-религиозной традиции, которая приоритетна на острове.
