следующая тема »

[25 Август 2025, 18:05:35]

Новости, реклама:

[25 Август 2025, 18:05:35]

Новости, реклама:

[Jancka]

Лена, а раньше во сколько укладывала?

До 22.30 я реально не доживу.
 Маша с 19.00 уже ноет. Еле-еле до 20.30 доживаем.

п.с. это дневной сон вы в 15.00 начинаете?
Мы сразу после 12 с ног валимся... :-

А почему ты в 19.00 не укладываешь? качество сна зависит от того, насколько ре был переутомлен. если мы в 21-22 спать идем (вот после дня рождения или едем куда), то вся ночь - сплошное хождение у обоих.. и то же с дневным сном. валится в 12 - значит в 12, а еще лучше в 11.30 
Добавлено: 15 Октябрь 2010, 10:57:09

Спим мы со светом

а зачем? со светом сон хуже. гормон сна вырабатывается лучше всего в темноте, да и раздражающих факторов меньше..