следующая тема »

[21 Август 2025, 18:36:16]

Новости, реклама:

[21 Август 2025, 18:36:16]

Новости, реклама:

[Nataniel]

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Так, давайте делиться впечатлениями, кто где занимается (занимался), что понравилось, что нет... Подробности, короче

Ходила я в Самсунг в тот клуб, который внизу-- честно сказать, не очень понравилось. Плюсы: маленькие постоянные группы, инструктор успевает заниматься со всеми, кафешка, комната отдыха, сауна (хотя сауна везде, наверное, есть?).
Минусы: крошечное помещение, вообще не вентилируется - кондиционер есть, но он не справляется вообще, на разминке чувствуешь себя, как в микроволновке. Ну и мне не подошел инструктор - появились боли в пояснице, от которых избавилась лет пять назад...

Информация по фитнес-клубам Гродно и расписание занятий у тренеров

Фитнес-клуб "Golden Step Class"
ул.Горького,72

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

(Дом науки и техники)
(0152) 48-50-04,
(MTC) 58-78-639,
(Velcom) 68-78639
http://goldenstepclass.com

"МАКСИ"
ул. Дзержинского, 161

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

8(0152) 70-65-25, 8(033) 685-75-20 (МТС), 8(029) 685-75-29 (Velcom)

"Сафонов"
Адрес: Пороховая, 1а

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Телефон: 8(029)788-40-45 mts. 8(044)714-11-73vel., 75-82-82

"Атмосфера"
ул. Мостовая, 40а

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Телефон: 74-48-10, 8(029)889-19-63, 8(029)138-37-45

"Боди-Арт"
ул. Поповича, 50

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

(зд. УПК№2, около СШ №12)
Телефон: 8(029)2-800-660 (МТС)

"Ювента"
ул. Л. Чайкиной, 4, ул. Горького, 49

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Телефон: 74-22-50

"Лайт"
пр. Я. Купалы, 53

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

(Гродненский государственный музыкальный колледж)
8(029) 782 41 80

"Рубикон"
ЦВР "Прамень" каб 2, Горновых 5

"ВиваФит"

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

8 029 789 02 54
8 044 544 58 57

"Summertime" Студия танца Оли Лета

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

DANCEHALL:
ПН.,СР. - 18.00

BOOTY DANCE:
ПН.,СР. - 19.00

STRIP-PLASTIC/GO-GO:
ПН.,СР. - 20.00

Йога, пилатес (Юлия)
Вишневец, СШ № 40

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

вторник, четверг. 20-00. ориентировочная стоимость 350 тыс.
по всем вопросам - 8029-258-88-96 Юлия

Йога (Альберт Корепанов)

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

МТС +375 29 285 20 95
Velcom +375 29 350 67 45

Фитнес-клуб "Дамира"
Лелевеля, 46

[Sweet_h]

Может быть кто-нибудь собирается начать ходить в голденстеп на go-go или еще какие-нибудь танцульки?мне подруга предложила на go-go, но я пока в раздумьях, а получается из моих 4 человека уже пойдут .

А я вот сегодня абанемент взяла. Но начну с пилатеса завтра утром. Надеюсь, и до go-go доберусь. Кто-нибудь знает, новичкам там очень сложно? Еще хочу на стрип-обязательно, только растяжки у меня маловато...и еще, кто-нибудь мне подскажет, что такое интервалка и скалптинг

Интервалка - это кардиотренировка, сочетание 15 мин аэробика, 15 - силовуха, и так еще раз..потому чтон е все в состоянии час сразу выпрыгать..или полчаса сразу..поэтому..поэтапно..на одном высоком пульсе..
Скалптинг - нечто подобное шейпингу и калланетику... силовая...

хы... сразу покупай наколенники))

А эластичный бинт не подойдет? 

будет слазить..неудобно..хоят для первого раза можешь и попрробовать..

Может кто занимался в таких группах, расскажите, каково это? Может это я че не так поняла?

да.в гродно вроде нигед нет делания стрипа на базу и продолжение. каждый раз разучиваетяс связщка. инструктор (ну..я по крайне мере рассказываю про то,куда хожу я) медленно..по восьмеркам..делает раскладку движений. структура занятия: 10 мин разминка, осн. движения. чуть разогреться. далее 30-40 мин по восьмеркам, с переодичностью повторения учится связка... под счет,потом под музыку... в конце занятия связка опр кол-во раз повторяется.. каждый раз -новая связка..движения - есть база..есть изменяемая база..каждый раз чт-то новенькое.))
стоит пробовать..
чтоб тело сделать "пластилиновым" чтобы была пластика надо минимум месяца 2...