поля..да, больше полей..но и леса немного есть..но полей больше
И вообще я люблю пиво, хорошую компанию, интересную книжку на диване, хороший фильм в кинотеатре и т.д.
и некоторыемногие из нас тоже все это любят; ктото в особо жесткую меру, а ктото не в жесткую меру))
вообще пива в повседневности зло; кросс кантри разруливает и доставляет!
вроде того)
Теперь уж конечно 62 км придется вкручивать на полную
вкручивать желательно на полную) это большая гонка..постоянное, тесное сражение между соперниками, которых может быть не меньше, чем на Налибоках) но можно ведь и проехать так сказать прос
90;о проехать..как сказал Escape или же соревноваться или же кататься, игнорирую всех и вся) ну тогда смысл участия, если нету соревновательского духа внутри себя..?) тоже как то так
p.s. собственно до данного марафона ровно месяц, который хорошо бы посвятить тренировкам) вот..если у кого будет желание - то совместным (первый заезд можно устроить на этих выходных, при отсутствии дождя, а оно вроде бы так и будет), по грунтовой (в основном лесной) трассе Казимировка-Пересельцы-Рыбница-Гожа, дистанция которой состовляет в пределах 80 км (в принципе можно и урезать немного дистанцию..но тут уже все просто четко, с запасом так сказать, для выносливости
) и направление уже раз пять четко обкатано, поэтому без разведывательных плутаний )) кстати сейчас она в хорошем состоянии весьма (на выходных ездил), песка почти нету и трактора не зверствовали
это для выносливости на марафоне, а ну и собственно тренировать сами подъемы..оно же КК кросс кантри..для силы, рывков..лихо забираться в подъемы, ведь подъемы это главное, где преимущество можно выиграть)
Добавлено: 26 Май 2010, 16:22:08
Налибоки - это выносливость..выносливость..в основном работа в одном ритме..да песок, говна сбивают его..но..в основном то прямые..? а на этих марафонах, што вот будет очередной, в Сокулке, частенько встречаются (были и могут быть) разного рода частые подъемы (ввиду особенности рельефа), которые эффективно сбивают этот постоянный ритм) причем они и затяжными могут быть, с весьма крутым углом подъема и протяженномы. или же просто короткими, но частыми. плюс к этому песок не исключение, он есть как бы тоже, хорошо если такой влажный, рассыпчатый, в котором колеса не особо вязнут и плохо если высушенный солнцем, в котором тонешь буквально) так што тут требование и как к общей выносливости организма (собственно длительная работа в постоянно темпе), так и к способности его выдерживать рваный темп какое то время, которого должно быть достаточно штобы быстро преодолеть какой либо подъем или серию подъем, сделав на нем пару соперников, у которых похуже с силовой подготовкой (а подъемы - это все требование к ногам, их прокачке, дыханию..тут пива коварный враг, так сразу чувствуешь, как не совсем хорошо становиться с самочувствием
к счастью для меня это все дальше и дальше становится позади
) и еще штобы сделать отрывной рывок или же разогнаться для преодоления следующего подъема если их несколько на пути) вот
: 1 ... 4 5 7 8 9 Далее» Все Вниз