следующая тема »

[02 Сентябрь 2025, 02:34:31]

Новости, реклама:

[02 Сентябрь 2025, 02:34:31]

Новости, реклама:

[MDS]

Текущие покатушки также смотрите на последних страницах темы

Большая просьба для тех, кто ищет компанию для покатушек:
Размещая сообщение о предстоящей поездке, оставляйте пожалуйста свой номер телефона, чтобы желающие присоединиться могли накануне поездки уточнить актуальность информации.
Если объявленная вами поездка по каким-либо причинам не может состояться или на ней не можете присутствовать вы лично, пожалуйста, сообщите об этом в этой теме как можно раньше.
РЕАЛЬНАЯ ПОГОДА ТУТ и ТУТ

Температуру здесь

Как проехать 100км или более в день без последствий

[Trai]

так ведь и полу-матрасно не получилось даже, а полностью тренировочно (значит постоянно гнать..гнать..гнать..работать на среднюю скорость..где то рывки делать) сами удивляемся откуда силы взялись) вроде вчера накатал 55 км, позавчера 60 почти.. да осталась бы в поле..там..где нибудь) не. тебе просто 25 км надо было тренировать в таком темпе, как мы 70)
Добавлено: 12 Апрель 2010, 23:13:56собственно 25, не 60..и тут проще рассчитывать свои силы..под конец можно конкретно втопить..выложиться..сделать рывок. вот на него какая то и должна спасительная капля сил остаться..так и получается, што под самым финишем кого то через не могу обгоняешь) а матрасно-тренировочный это немного проще..это значит гнать..но не всегда, где то ехать и даже меньше чем в половину реальных возможностей..а потом втопить снова..и так чередовать..неравномерный темп..где то быстро (макс. из своих сил выложить на какой то определенный участок), где то средне, где то совсем уж в прогулочном)