Я бы рекомендовал Вам вначале посетить, к примеру, травматолога-ортопеда, который бы вначале помог бы установить суть проблемы и степень изменений в позвоночнике. Тогда дальше можно было бы решать вопрос о дальнейшем лечении, коррекции и упражнениях.
