которую оперировать нельзя (т.к. не достигла нужных размеров)
Так не бывает. Вариант - просто не советуют. Неплохо было бы знать, какая грыжа по расположению, на каком уровне, какой размер позвоночного канала на уровне грыжи. Ну и где нашли грыжу, каким методом. От этого тоже тактика зависит.
Боль не является сама по себе показанием к оперативному удалению диска.
Вообще, чудес не бывает. Боль после работы? Значит работа способствует поддержанию воспалительного процесса.
Иглоукалывание, физиопроцедуры, массаж - это все конечно хорошо, но на грыжу диска не окажут ну никакого влияния.
Грыжу диска могут вылечить: а) нейрохирург и б) время.
Боль в спине могут вылечить разные процедуры, в т.ч. и отвлекающие больного от болезни (массаж, иглоукалывание, мази, травы, горячий или холодный топор или кирпич и т.д.)
Хороших специалистов очень много. Ну вот, в лоб: Шумскас Мечислав Стасевич, зав неврологии обл больницы.