следующая тема »

[25 Июль 2025, 21:15:30]

Новости, реклама:

[25 Июль 2025, 21:15:30]

Новости, реклама:

[pablo]

Пусть друг немножечко потянет вас вниз, например, за таз.

А вот этого не надо делать. Человек дожен знать что делает и чувствовать.
Если хочется чего-нибудь потягать  - вариантов много, но не позвоночник
 
Лично мне помогли сеансы рефлексотерапии, то бишь иглоукалывания. (Это когда стоновишься на ежика похож).
Ну и конечно гимнастика и разработка позвоночника
А боль в спине или в позвоночнике от того, что зажаты корешки. Соответственно надо расслабить спину и восстановить работоспособность мышц. И алкоголя при этом тоже нельзя. Так как от дает отек и опять корешки зажимаются.
Во время острой боли все процедуры не рекомендуются.