следующая тема »

[24 Август 2025, 06:15:02]

Новости, реклама:

[24 Август 2025, 06:15:02]

Новости, реклама:

[MDS]

Текущие покатушки также смотрите на последних страницах темы

Большая просьба для тех, кто ищет компанию для покатушек:
Размещая сообщение о предстоящей поездке, оставляйте пожалуйста свой номер телефона, чтобы желающие присоединиться могли накануне поездки уточнить актуальность информации.
Если объявленная вами поездка по каким-либо причинам не может состояться или на ней не можете присутствовать вы лично, пожалуйста, сообщите об этом в этой теме как можно раньше.
РЕАЛЬНАЯ ПОГОДА ТУТ и ТУТ

Температуру здесь

Как проехать 100км или более в день без последствий

[Trai]

надо штобы средняя скорость (avg.speed) была по местности 18-20 (песок правда и лужи мешают) и 30 по асфальту (это типа как минимальные значения) и все это в течении нескольких часов, тогда будет максимальная эффективность, направленная на укрепление дыхания, + к выносливости, сжигание лишнего веса) и чаще!
Vlad75 не кури хотябы за несколько часов до поездки и во время поездок и сразу после них не следует) а вот когда уже пива взяли, немного отошли, тогда чуток можно как бы) я вообще вспоминаю об этом, когда уже маршрут преодолели, возвращаемся назад. а так не тянет вообще ни сейчас (когда дома сижу) ни тем более во время поездки, только почему то после поездок, типа как немного отметить)) даа велосипед серъезная причина хотябы взять вредные привычки под жосткий контроль, а в будущем возможно и вовсе их свести на нет. но сейчас никак; молодость типа, общение и т.п., все проходят через это) поэтому важно особо не зверствовать над собой))