следующая тема »

[23 Август 2025, 00:31:16]

Новости, реклама:

[23 Август 2025, 00:31:16]

Новости, реклама:

[Nataniel]

девочки, кто страдает от отеков-- действительно нужно не только меньше пить, но еще и максимально ограничить прием соли, так как именно натрий, содержащийся в ней, задерживает воду в тканях. Следует избегать любых солений, копченостей, консервированных продуктов, чипсов, соленых сыров, а также сократить количество соли, используемой при приготовлении домашней пищи. Кроме того, нужно отказаться от привычки подсаливать уже приготовленную пищу. Для того чтобы пища не казалась слишком пресной, используйте во время еды больше различных трав и специй. Можно приобрести соль с пониженным содержанием натрия, вкус которой почти не отличается от обычной. И обязательно кушать пищу, богатую калием-- он замещает натрий и позволяет лишней воде уходить с мочой. Самое простое-- печеный картофель, яблочный уксус (1 чайн. л. на стакан воды), чернослив, абрикосы, тыква, капуста, бананы.