следующая тема »

[18 Август 2025, 20:22:01]

Новости, реклама:

[18 Август 2025, 20:22:01]

Новости, реклама:

[48dan]

Здесь вы можете задавать свои вопросы по спортивному питанию:как принимать,кол-во приёмов,качественные или некачественные фирмы,правильная цена,работает и как определённая добавка или нет.при вопросе:а стоит ли покупать ту или иную добавку.

[grek-by]

подскажите по спортивному питанию, собираюсь заниматься в спортзале (перерыв около 6 лет), За это время изрядно похудел с 86 армейских килограмм до 70, при росте 186 см. Какое спорт. питание стоит выбрать - гейнеры, амино, креатин, или BCAA? Хочу поднять вес, но не за счет задержки воды в организме. В армии немного кушал то ли креатин, то ли аминокислоты в капсулах, не помню совсем, но давали огромный прирост сил, хотя принимал половину дозы. Спокойно бегал 100м с девушкой на руках в лес)) Вот совсем не помню что это было, но при активных тренировках, практически ежедневных, набирал силу и вес. Что это было: Амино или креатин? И что посоветуете выбрать? Еще возможен вариант домашних тренировок без качалки. Спасибо