следующая тема »

[20 Август 2025, 00:10:32]

Новости, реклама:

[20 Август 2025, 00:10:32]

Новости, реклама:

[48dan]

Здесь вы можете задавать свои вопросы по спортивному питанию:как принимать,кол-во приёмов,качественные или некачественные фирмы,правильная цена,работает и как определённая добавка или нет.при вопросе:а стоит ли покупать ту или иную добавку.

[48dan]

как такое бывает то?)

если бы ты читал больше и хоть немного интересовался темой,то тогда бы не задавал глупых вопросов.
По данным серьезных исследователей до 40% потребителей креатина (в основном из мира бодибилдинга) не дали сколько-нибудь заметных мышечных эффектов независимо от дозы и схемы приема креатин моногидрата.
Во многих серьезных исследованиях (например П. Гринхэв) отмечалось, что из каждых 10 индивидов, использующих креатиновую загрузку моногидратом, трое-четверо не имеют желаемого положительного эффекта ни по показателям взрывной силы, ни по величине мышечной массы. В чем же причина? Главная проблема - это всасывание креатина из желудка в кровь! Основной механизм, обеспечивающий эффективность действия креатин моногидрата на мышцы - это сохранение натуральной (нативной) структуры вещества при его всасывании из желудка в кровь. Уже в желудке креатин может превращаться в креатинин, т.е. шлак , который, поступая в кровь, не оказывает ожидаемого действия.
вот это я уже знаю лет 20.т.к. в далёкие годы не понимал.почему на меня не действует креатин. менял фирмы,дозы и т.д. ничего. потом начал интересоваться темой.читать разные урналы и нашёл в медицинском про эту фигню. на этом успокоился