это не нагрузка, это смех. Маханите на велике, например, с ольшанки->на южный->на румлевский мост-> девятовку-> на мясокомбинат-> КСМ->поповича-> фолюш-> обратно на ольшанку. Вот это будет нагрузка. И так хотя бы 2-3 раза в неделю.
Купите в польше такое кресло
и будет все удобно. И мне одно захватите. Очень удобно родителю и доп нагрузка в виде дополнительного веса под горочку.
подождем лета-это грубая отмазка. Перчатки на руки, теплые ботинки на ноги, шапочку на головку и упярод.
Добавлено: [time]Пнд 23 Ноя 2015 22:23:50[/time]
Только в деревне женщина может похудеть от домашних дел. Набрать воды в колодце (ведер 10 за день). принести домой, наварить покушать семье, подоить корову, наварить свиням бульбы, поразливать у карыта, покормить свинок, наносить в сарай сена, поколоть дрова, выкинуть навоз, подстелить сена свинкам, постирать вручную в тазике бельё всей семьи, напипятить воды, помыть посуду без фэры, прополоть грядки 2 сотки или почистить снег во дворе(по сезону). А вот потом уже помыть окна и О ЧУДО похудеть от мытья четырех окон. ))))))) городская жизнь-тащилово-зажирилово.
Сам по себе знаю, когда остаюсь на хозяйстве не тяжка это в городских условиях со всеми благами цивилизации. Пошёл я за салом и чесноком, проголодался я.
Добавлено: [time]Пнд 23 Ноя 2015 23:35:12[/time]
кушайте шоколад на здоровье
Шоколад в помощь похудению
Испанские ученые провели целую серию экспериментов и доказали, что шоколад не только не мешает похудению, но и помогает обрести стройную фигуру. Верится с трудом? Ознакомьтесь с результатами новейшего исследования о влиянии популярного продукта на массу тела.
Сотрудники Университета Гранады исследовали образ жизни и питание полутора тысяч здоровых тинейджеров в возрасте от двенадцати до семнадцати лет, проживающих в разных странах Европы. Выяснилось, что участники исследования, которые ежедневно или практически ежедневно ели шоколад, могли похвастаться более низкой массой тела. Причем более низкий вес достигался за счет того, что у любителей шоколада меньшая жировая прослойка по всему телу. Если вес и «не такой, как хотелось бы», дело было в мышцах или костях, но не в жире, который как раз «все портит».
Самое замечательное, что у любителей шоколада не было отложений жира в области живота – самой проблемной зоне. Причем, закономерность «работала» даже в том случае, если участники не вели активный образ жизни. Также исследователи выяснили, что шоколад благоприятно влияет на кровяное давление, работу сердца и кровообращение.
Ученые считают, что шоколад ускоряет обмен веществ, препятствует отложению жира. Поэтому если вы хотите похудеть, избавляйтесь от других высококалорийных продуктов (булочек, печенья, конфет и чипсов), а шоколад оставьте в покое. Он в наших «бедах» виноват меньше всего.
Безвредность шоколада для фигуры доказывают и другие, более ранние исследования. Более того, употребляя шоколад, люди худеют. Здравый смысл подсказывает, что нельзя во всех бедах обвинить один продукт. Если вы максимально перейдете на фрукты и овощи, станете есть нежирное мясо и кисло-молочные продукты, начнете все продукты готовить здоровыми методами (варить и готовить на пару, а не жарить), то шоколад не помешает вам добиться успеха в деле похудения. Здесь важен общий правильный подход, а не жесткие диетические методы, связывающие вас по рукам и ногам.
Осталось лишь напомнить, что самым полезным является темный шоколад. Причем совсем необязательно покупать лакомство с «зашкаливающими» 70-90% какао. Если такой десерт вам не по вкусу, ограничьтесь 30-60%. Даже при таком содержании какао в шоколаде будет вдвое больше полезных флавоноидов, чем в молочном. А вот от белого шоколада лучше отказаться. Его-то и шоколадом можно назвать лишь с натяжкой.
: 1 ... 238 239 241 242 ... 286 Далее» Вниз