следующая тема »

[11 Август 2025, 20:03:38]

Новости, реклама:

[11 Август 2025, 20:03:38]

Новости, реклама:

[Nataniel]

Кто-то писал про спорт для беременных и занятия йогой. Специально поинтересовалась у инструктора по йоге! Он сказал, что йогой можно заниматься до 3-й недели беременности. Наверное, если отдельные элементы, то можно и потом, но очень аккуратно. Думаю, что на растяжки это совсем не влияет. А вот набор и сброс веса - как раз наоборот + гормоны

странные рекомендации :-?. я занимаюсь и по сей день. комплекс сурью намаскар("приветствие солнцу") могу по 10 раз утречком сделать и не жужжу
 ряд поз(асан) исключается из употребления и всё. другие, по мере роста Пузика, делаются в упрощённом варианте.
  

девочки, я в этом вопросе большой дилетант, но все же, там вроде в йоге разные направления и системы есть? Так что трудно так огульно говорить "нельзя-можно"...