следующая тема »

[20 Сентябрь 2026, 20:53:28]

Новости, реклама:

[20 Сентябрь 2026, 20:53:28]

Новости, реклама:

[tanuhas]

а вы каждые день моете полы, пылесосите и моете окна?  :-

я? нет. Но я и на шейпинг не лечу, Ж не качаю, ибо дите деть некуда+его тренировки 3 разв в неделю почти до 20.00+я после работы труп. Да-да, я в курсе. это все отмазки. 
Жду весны и прогулок теплыми вечерами.
Добавлено: 19 Апрель 2015, 20:12:57

А если ежедневная работа физической активности не предполагает, то надо самому себе придумать такую активность и максимально ее увеличивать за счет полезного домашнего труда, а не качалок и селфи в них.

домашний труд и качалка могут себе вполне сосуществовать параллельно и честно даже представить трудно, что же это за такой домашний труд (объемы, периодичность), который может заменить кардио и силовые нагрузки спортзала....

А всем нужны постоянные кардио и силовые? Для чего?
Кардио заменяем прогулкой/пробежкой/ездой на велике на работу и с работы. Силовые-гантелями на балконе. Имею живой пример перед глазами-сосед каждое утро на балконе в 6 утра гири тягает. Но это да, не каждую мышцу проработаешь. А оно надо?

для чего - для здоровья (это из опыта)
прогулка/пробежка - это дополнение, езда на велике - ты на работу и с работу на нем поедешь? Взмыленная, раскрасневшаяся - весь день на работе  просто мечта... Гири на балконе - это смех да и только, даже говорить не буду...

я не поеду, я на работу в платьях езжу на машине, дите по дороге завожу и забираю. 
Но мне и качалка как-то не очень нужна. Пока по крайней мере. Сил на нее пока нет. 
а вот в бассейн бы походила. Но тут честно-это не для здоровья, это для отдыха от всего, релакса.