следующая тема »

[11 Август 2025, 02:00:29]

Новости, реклама:

[11 Август 2025, 02:00:29]

Новости, реклама:

[kiska-katia]

Вот обьясните мне как ГВ помогает в сбросе веса?
Стаж ГВ на данный момент почти 3 года, чет ни разу не помогло)
Мне помогает только диета и нагрузки. Жесткие. Все.
А есть при ГВ хочется.

Мне кажется Вы сами себя настраиваете на набор веса. Попробуйте не зацикливаться на весе. Я вообще весы выкинула и через месяц влезла в одежду меньшего размера.
Возможно ещё Вы не насыщетесь тем, что едите.
Некоторые делают ошибку, поглощая много жидкости в день. надо пить столько, сколько хочется и только питьевую воду мелкими глотками.
Убирайте сахар, соль, специи постепенно, а не сразу.
Вообще надо выработать индивидуальный рацион для себя.