следующая тема »

[09 Август 2025, 18:57:27]

Новости, реклама:

[09 Август 2025, 18:57:27]

Новости, реклама:

[Юнона]

Krit@, скажем так, если есть изначально культура питания (не переедать и злоупотреблять сладкими и прочим углеводосодержащим), нормальная двигательная активность и нормальный обмен веществ, то при таком раскладе - ГВ -это дополнительные энергетические затраты организма, т.е. около 500ККал (если я правильно помню). При суточном рационе примерно 2000 ККал, эти 500 для ГВ уже расходуются из собственных резервов.
Есть такой сайт http://www.diets.ru/  там можно рассчитать индивидуальный суточный рацион по калориям, вести пищевой дневник с автоматическим подсчетом ККал...вобщем, очень хороший сайт. 
Добавлено: 26 Март 2015, 07:44:49А диета у меня почти постоянная...это стиль жизни.
А если сидеть на диете, а потом неделю отрываться на печеньках (к примеру), то, конечно, КПД будет 0.
Добавлено: 26 Март 2015, 08:47:14ну и гормональный фон тоже немаловажен. Наверное, если всё вышеперечисленное не помогает, то консультация эндокринолога не будет лишней.