следующая тема »

[24 Июль 2025, 08:35:01]

Новости, реклама:

[24 Июль 2025, 08:35:01]

Новости, реклама:

[-Jeanne-]

Алена Лебедева. Надо бы полежать.

[Lily]

что нижний пресс можно качать, почти со следующего дня после родов

каким образом? я когда ноги поднимаю тоже живот напрягается как при наклонах вперёд. то есть это тоже нельзя. но и сама вижу что бугорок над пупком больше когда ноги вверх поднимаю

меньше знаешь - крепче спишь
оказывается у меня тоже эта фигня   или так  
вот темнота ))
я не знала, что нельзя заниматься. Ну и хорошо, потому что после полгода усиленных тренировок стало гоооораздо лучше., но еще немного выпирает сверху (а снизу ... -  я не могу понять)