Zluka, я уверенна, что этому можно научится, НО одновременно всё идет и из головы. Т.е. это как знать теорию, но не применять её на практике. Проще говоря - в один прекрасный момент мозг говорит "а теперь без меня, я вас оставлю ненадолго" и образно говоря, отключается.
А дальше ты слушаешь сигналы своего тела и подчиняешься своим желаниям - тело говорит "дыши" - дышишь, тело говорит - тужься - тужишься.
Один момент хочу озвучить. Когда потуги начинаются, а тужиться не разрешают. Честно, я не поняла - как это остановить поезд на полном ходу.
А тело кричало - тужься! Я расслабилась и решила следовать этим сигналам...и как оказалось тело не хотело тужиться прям на все 100%, ему надо было лишь чуть-чуть подтуживаться на пике...и всё... Я провела аналогию с жаждой... Она начинается желания просто сделать глоток воды...если его не сделать, то жажда нарастает...и глотка воды уже не достаточно. Так и с потугами...наверное поэтому и рвутся шейки...
Ещё мне в этом плане очень помогла книга Мишеля Одена Возрожденные роды.
И ссылки, которые Аня Энхен давала. Хотя честно признаюсь, я их читала с некоторой долей скептицизма, но в один момент "пазл сложился" и я начала понимать о чем все эти женщины, мужчины говорят.
Простите за много букв, надеюсь никого ещё больше не запутала
: 1 ... 16 17 19 20 ... 31 Далее» Вниз