следующая тема »

[11 Август 2025, 23:46:35]

Новости, реклама:

[11 Август 2025, 23:46:35]

Новости, реклама:

[mariana]

у нас к 4-ём месяцам был такой режим, что спал до 12 дня, ложился на ночь в 1-2 ночи, меня это не устраивало, поэтому я постепенно сдвигала утром время подъма. Теперь мы встаём в 9,30, и на дневные сны я стараюсь ложить в одно время.

Постепенно это постепенно? По будильнику? Может и мне так попробывать. Я пыталась просто сразу рано вставать, в часов 9 для меня рано, но дочка через минут 40 опять дрыхнет, до 12-13. И что , будить её?

я сдвигала время постепенно, то есть первую неделю мы вставали в 11,00-11,30, вторую неделю, 10,30-11,00 и т.д. то есть когда я видела, что просыпается так сам, будить не надо, сдвигала время ещё на 30  минут раньше. как то так.  и спать днём ложила строго по времени.
У нас бывало в 23,00 спать ложился, в 0,30 просыпался и бодрствовал до 2,00.  Когда сдвинула время утром, на третий сон ложится в 20,00 до 21,30. Ложимя на ночь в 23,00-23,30.