мне Г говорила с утра капсулу, с вечера таблеточку (ну или наоборот), факт в том, что с промежутком
все витамины, которые состоят из двух частей(капсул, таблеток) рекомендуется пить с промежутком. Потому что в них, как правило несовместимые витамины находятся. То есть, если одновременно принять витамин В и железо, то что-то усвоится хуже, если вообще усвоится.
Пример
Витамины. Совместимость витаминов и минералов.
Витамин С — сочетается с В12, Р, D (недопустимо принимать с Cu, Fe, Mn).
Витамин В1 — сочетается с В12, В9, В6, РР.
Витамин В2 — сочетается с А (недопустимо принимать с Cu, Fe, Mn).
Витамин B5 — сочетается с B4, H (недопустимо принимать с Cu, Fe, Mn).
Витамин В6 — сочетается с В1, В9, В12, Fe, Cu, Zn, PP (недопустимо принимать с Mn).
Витамин B9 — сочетается с B1, B6, B12, C, H, B13, B10 (недопустимо принимать с Cu, Fe, Mn).
Витамин B12 — сочетается с B1, B6, B9, U, C, H, B13 (нельзя принимать с Cu, Fe, Mn).
Витамин PP (B13) — сочетается с витаминами группы В, E.
Витамин H — сочетается с витаминами группы В, Mg (нельзя принимать с сырым яйцом, алкоголем).
Витамин A — сочетается с B2, Zn, D, B4, F (недопустимо принимать с Cu, Fe, Mn).
Витамин D — сочетается с A, C, K, B4, F, Ca, P (фосфор), сочетается с растительными маслами, белковой пищей (недопустимо принимать с Cu, Fe, Mn).
Витамин E — сочетается с PP, B8, B4, F (нельзя принимать с A, D, K, Cu, Fe).
Витамин K — сочетается с Ca, D, B4 (нельзя принимать с E).
Витамин B8 — сочетается с Cu, Zn, E.
Витамин B13 — сочетается с B9, B12.
Витамин B4 — сочетается с B5, A, D, E, K.
Витамин F — сочетается с A, B, D, E.
Витамин Р (рутин) — сочетается с С (недопустимо принимать с Cu, Fe, Mn).
: 1 ... 25 26 28 29 ... 33 Далее» Вниз