следующая тема »

[06 Август 2025, 12:15:37]

Новости, реклама:

[06 Август 2025, 12:15:37]

Новости, реклама:

[Qvality]

так организм наш так устроен, что живот уйдет в последнюю очередь,

ну не надо все спихивать на природу....а что нам, женщинам, тогда говорить...особенно рожавшим

а начинать нужно с правильного питания, да и нужен комплексный подход на все группы мышц)

все верно-правильное питание приведет к похудению(она же сушка), а тренажерка подкачает мышцы. Вот именно такой комплексный подход-уменьшение подкожной жировой клетчатки, наращивание мышц и осуществит твою мечту

тяжело все соблюдать(((

было бы желание

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Скажу так. У меня по обеим родительским линиям есть склонность к полноте. Да, в детстве я была пухленькой и говорили, что потом еще больше разнесет. Однако ничегошеньки подобного нет.  Во время беременности по весам я довольно быстро набирала вес, но по мне этого не было заметно и уже через 2 месяца после рождения ребенка, мне до моих началобеременных 50кг оставался всего 1 кг.  Хотя моя мама после родов была как полторы меня)) И сейчас я не гружусь диетами и т.п., просто не люблю жирную, сытную пищу, а предпочитаю вареное, запеченое, овощи, фрукты...хотя сладкого ем много(моя слабость)..... ну и плюс активный образ жизни-фитнес с тренажеркой 3 р. в неделю, велик, пешая ходьба....и это не через силу, а с увлечением и желанием..... так что главное-работа над собой, каждодневная, а не набегами