следующая тема »

[07 Сентябрь 2025, 18:10:16]

Новости, реклама:

[07 Сентябрь 2025, 18:10:16]

Новости, реклама:

[indi]

все расскажи

рассказать можно а вот дать почувствовать никак не получиться только сам
Добавлено: 10 Июнь 2013, 17:26:11

чисто спортивный интерес

мы все делаем чисто ради спортивного интереса, иначе я бы даже глаза не открывала, а нафига
Добавлено: 10 Июнь 2013, 18:44:33Вот техника

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

КОНСПЕКТ 1
Непрямые техники
-  наблюдение образов
-  визуализация рук
-  вращение
-  раскачивание
-  силовое засыпание

Техники разделения
Вставание, выкатывание, выскальзывание, взлетание, выталкивание, выползание.
Утренний прерывисты сон – лучшее время для практики.
Дневной сон  - также хорошее время для практики.
Алгоритм применения
1.   Вечером лечь спать в 0:00
2.   Поставить будильник на 6:00
Напоминание: утром нужно быть отдохнувшим, но не выспавшимся.
3.   Походить 5 минут и лечь спать в 6:05 без будильника
4.   Засыпать с намерением:
- проснусь без движения (если двинулся, то лучше начать  с силового засыпания)
- проснувшись, сразу разделяюсь
- проснувшись, начинаю использовать техники выхода из тела
- проснувшись, буду использовать  …., ….. (выбрать две-три понравившиеся техники) и силовое     засыпание
- проснувшись, буду делать все активно и уверенно
5.  Циклы непрямых техник:
- проснувшись, сразу разделиться
- если не разделился:

Цикл 1
а)  первая выбранная вами техника 3-5 сек. Не вышло – тогда:
б)  вторая выбранная вами техника 3-5 сек. Не вышло – тогда:
в) силовое засыпание                3-10 сек

Цикл 2
а)  первая выбранная вами техника 3-5 сек. Не вышло – тогда:
б)  вторая выбранная вами техника 3-5 сек. Не вышло – тогда:
в) силовое засыпание                3-10 сек

Если за два цикла не получилось  разделиться – то меняем техники (или одну из них) на   другие и продолжаем работу еще два цикла.

Цикл 3
а)  третья выбранная вами техника 3-5 сек. Не вышло – тогда:
б)  иная выбранная вами техника    3-5 сек. Не вышло – тогда:
в) силовое засыпание               3-10 сек

Цикл 4
а)  третья выбранная вами техника 3-5 сек. Не вышло – тогда:
б)  иная  выбранная вами техника   3-5 сек. Не вышло – тогда:
в) силовое засыпание              3-10 сек
 

КОНСПЕКТ 1

Если за три-четыре цикла разделиться не удалось, то засыпаем с намерением проснуться и работать. См. пункт 4 стр.1

Когда в течение 3-5 сек техника начала себя проявлять (например, при визуализации рук они не видны, но уже появилось ощущение или частичное проявление) , продолжаем углубляться в эту технику и не думаем о дальнейших шагах. Если не получилосль – силовое засыпание и переход к циклам.

Подсказки
 При пробуждении:
а) четкие образы – применяем технику наблюдения образов
б) слышится шум – применяем технику прислушивания
в) чувствуется онемение – техника раскачивания (в онемевшей зоне)
г) вибрация, гудение – усилить ощущение и разделяться

Напоминание:
Начать с появившихся подсказок, а потом только  циклы.

Ошибки:
 - когда держишься за одну технику
 - когда пробуешь только один или два цикла
 - когда делаешь циклы по 10-20 мин (лучше поспать)
 - когда ждешь по 20 сек и более, пока техника начнет проявляться

Добавлено: 10 Июнь 2013, 19:45:12Преверено на себе работает, если интересно еще два занятия могу скинуть в личку