ты имеешь ввиду химку?)
химку вообще никогда, если тебе дорого твое здоровье
а быстрые результаты возможны только от химки, остальные препараты типо протеинов, гейнеров, креатинов, аминокислот и т.д. малоэффективны
уже 2 года ничего не употребляю, и результаты не хуже чем когда усиленно все это скупал у Аксамита и прочих и жрал согласно их рекомендациям.
к этому же выводу пришли и другие знакомые парни(кроме тех кто это продает конечно
) которые занимаются больше 10 лет, и уже давно ничего не употребляют. Есть и те кто продолжает принимать по 3-4 порции дорогих протеинов в день, периодически пить креатин и т.д. но не их силовые показатели ни формы не меняются.
Не буду утверждать что данные препараты вредны для организма в целом, но что пользы не приносят то точно, если говорить не и мышечной массе.
Р.S. иметь красивую фигуру, прибавить в силе и мышечной массе(чего и хотят 99% пришедших в зал) можно и без всяких специальных препаратов, достаточно регулярно качественно тренироваться и правильно питаться
: 1 ... 36 37 39 40 ... 114 Далее» Вниз