следующая тема »

[27 Декабрь 2025, 13:04:24]

Новости, реклама:

[27 Декабрь 2025, 13:04:24]

Новости, реклама:

[Jancka]

Лилит, не утрируй.
да, если они в 3 года с десяток стаканов даже мамкиного молока выпивают, то лечатся зачастую в детской онкологии. (примеры я, увы, знаю)

рекомендации Bundesgesundheitinstitut на основе исследовании нии детского питания
http://www.kinderumweltgesundheit.de/index2/pdf/themen/Ernaehrung/BGBL_47_kinderernaehrung.pdf

Untersuchungen längerfristiger Trends in der Ernährung der 2- bis 18-jährigen..

исследования длительных тенденции в питании 2-18-летних..

Empfohlen wird eine strukturierte Mahlzeiteneinnahme mit 5 Mahlzeiten am Tag: 2 kalten Hauptmahlzeiten (z. B. Frühstück und Abendessen), einer warmen Hauptmahlzeit (z. B. Mittagessen oder Abendessen) und 2 Zwischenmahlzeiten (z. B. vormittags und nachmittags). Getränke in der Optimierten Mischkost sollen energiefrei oder energiearm sein. Ideal ist Trinkwasser (Leitungswasser).. Obst oder Gemüse sollen in der Optimierten Mischkost bei allen Mahlzeiten verzehrt werden, das heißt 5-mal am Tag. Eine Portion pro Tag kann durch Saft ersetzt werden.

рекомендуется структурированное 5-разовое питание в день. 2 холодных основных приема пищи (завтрак и ужин) и один теплый (обед или ужин). (допускается и обед, и ужин) и 2 промежуточных приема пищи (до обеда и после обеда). Напитки должны быть некалорийными или низкокалорийными. Идеальна вода (у нас - вода из-под крана). Овощи и фрукты должны употреб##ться во все 5 приемов пищи. Оддна порция может быть заменена порцией сока.

кста, там есть и про витамины, и про продукты, ими обогащенные. но дальше переводить не буду, ибо тема превращается в цирк.