следующая тема »

[25 Июль 2025, 21:10:09]

Новости, реклама:

[25 Июль 2025, 21:10:09]

Новости, реклама:

[Nataniel]

да ладно. В этой теме сидлят те, кто ничего не хочет менять в образе жизни и питания, и при этом хотят иметь какие-то надуманные нереальные формы

ага!ем все(и масло и хлеб/батон пеку в хлебопечке),кроме майонеза и колбас/сосисок(согласитесь это ни разу не здоровые продукты для кормящей мамы)жареное тож у нас не в почете(варим,тушим),ем часто (9-12-15-19-23) и порции не маленькие + перекусы орехи и печеньки с  чаем /молоком .Да, много двигаюсь(по другому просто не могу)

Вопрос что мне поменять в образе жизни и питании?  хочу с 56 отъесться до 60 кг(рост 176)

а на поверку-- все, тут отписавшиеся, кушают гораааааздо меньше пишущих в соседней теме-оппоненте

да мы тут просто своей худобой хвастаемся

 

фотки давайте, я Вам быстро покажу, где у вас лишний вес

и подробное меню, к примеру, вчерашнее, желательно в граммах (ну или в милиграммах, как вы там кушаете )