Система минус 60 ( диета Мирамановой )
и Кремлевская диета
Миримановская проще
, в Кремлёвке с подсчётами баллов маразм самый настоящий
Маразм это подсчитывать каллории, вестись на нормы, ограничивать себя, не зная индивидуальной физиологии.
В первую очередь человек испытывающий проблему со здоровьем должен понять диагноз. И не просто его узнать от врача, а пройти всю цепочку зависимостей, проанализовать свой образ жизни, генетику, качество продуктов, принимаемых лекарств и препаратов.
Причин лишнего веса очень много, и диета это просто временная борьба. Временная, потому что свойство организма привыкать к диетам просто поразительное. Все диеты это всего лишь система обмана организма, и дистабилизация устоявшегося за годы пищевого процесса.
А понять себя и свой организм достаточно просто. Но для многих это мучительно сложно. Сигналы, которые заложены в организме не нужно подавлять.
Для обычного среднестатистического человека достаточно 2-3 недели просто быть "чистым", и все само полезет изо всех дыр. Чистым, это значит без любых таблеток, добавок, витаминов, стимуляторов, релаксантов. Еда любая, но без злоупотребления специями, трангенными жирами, солью, сахаром, кофеином.
: 1 ... 8 9 11 Далее» Вниз