Беременность вовсе не повод жрать всё, что ни попадя,а причина ещё больше холить и лелеять себя любимую и своё будущее чадушко. "Дисциплинированный" организм знает что для него хорошо и не будет требовать всякой гадости.Ребёнка тоже с самого начала стоит приучать к хорошему. Солёное ограничить, дабы не провоцировать отёки,сладкое лучше тоже,чтобы не было излишнего аппетита,вот кисленькое хорошо. Вообще пить и жевать надо и много-клетчатки имею ввиду и витаминов,чистой питьевой воды и зелёного чая(сплошная выгода-без сахара, жидкость выводит, аппетит снижает,тонизирует) Макаронки-пожалуйста,но из тёрдых сортов пшеницы,мяско- хорошо,но лучше кусочек рыбки или морепродукты,в магазинах всякого добра хватает,выбирай-не хочу. Вовсе не обязательно иметь дачу или родню в деревне, чтобы круглый год не отказывать себе в овощах и фруктах,да и стоит это не дороже,чем колбасы и мясы,а удовольствия хватит надолго. Я отнюдь не вегетарианка и не веганка, но между сырым и приготовленным выберу сырое,а свою порцию мяса предпочитаю отдавать своей собаке. Питаюсь ,за редким исключением, тем же ,чем кормлю своих детей,мужу готовлю отдельно то,что он любит,обычно даже не пробую. Приём пищи должен быть актом любви к себе,а не удовлетворением желудочной похоти.
Добавлено: 31 Март 2013, 14:18:03
Торт,кстати,это очень хорошо,но для таких случаев должен быть тренажёр-кусок съел и пошёл педали час крутить. Слез,хочется ещё-съел и назад на тренажёр сжигать,и так пока не надоест есть или крутить
: 1 ... 7 8 10 11 Далее» Вниз