следующая тема »

[08 Сентябрь 2025, 06:32:04]

Новости, реклама:

[08 Сентябрь 2025, 06:32:04]

Новости, реклама:

[Лилит]

Лилит, что укреплять, если просаживается позвночник или надо растягивать позвоночник, т.к. позвонки цепляются один за другой?

Мышцы, что ж еще! Которые позвоночник "держат"  С крепкими мышцами никаких проблем от 8-часового пребывания на каблуках не будет

Девочки, а спину\ноги качать-укреплять не пробовали,ммм? 

пилатес+ корсет на спину+ ортопедическая подушка = я забыла что такое боль в спине (всегда хожу на каблуках)

У меня травма позвоночника была в детстве, поэтому по поводу укрепления спины у меня особый пунктик. И даже во время бер-ти я летала вплоть до последнего дня, никаких проблем и болей ни в ногах, ни в спине не было.