следующая тема »

[30 Июль 2025, 12:42:48]

Новости, реклама:

[30 Июль 2025, 12:42:48]

Новости, реклама:

[!Olechka!]

Кода, ну какую рыбу отварную Вы кушаете?

Я тушу скумбрию с морковью и луком. Делаю сразу много и потом тягаю в холодном виде из холодильника. Курицу тоже так готовлю, поэтому не возникает вопроса, чем поужинать. 

сладкоежки, как вы с собой справляетесь?

Все сладости можно и нужно есть в первой половине дня. Тогда за оставшееся время суток вы израсходуете то, что съели. Тем и хорош принцип питания Миримановой, что он даёт возможность не отказываться от любимых блюд, только кушать их нужно в отведённое для этого время. 

И не обязательно придерживаться строго 12 или 18 часов. Всё индивидуально. Если вы очень поздно ложитесь и так же поздно встаёте, то, соответственно, и время питания можно сместить.