Что тогда это за здоровье, где зубы сами просят не есть "жесткого"? А как же те, кто ест зерно? У тех, у кого вырастают вновь зубы за счет таких упражнений? Вы разбаловали себя и зовете свои предпочтения инстинктивными, потакая им так, что даже "жесткое" для Ваших зубов это — шкура долек апельсина. Да бросьте Вы. Это же несерьезно.Вы начинаете сейчас о пользе очистки говорить, тогда как разговор был о том, как правильно поступать, несмотря на всякие преимущества вроде того, о котором Вы сейчас написали.