ДАМИРА женский клуб
Гость
|
|
« : 15 Январь 2016, 20:20:35 » |
|
Дорогие наши клиенты и нашему клубу 15 сентября исполняется 3 года, в честь нашего "небольшого юбилея" мы хотим Вам представить наших инструктор и направления которые они ведут, для этого мы проведем серию бесплатных мастер классов у нас в клубе. Следите за нашими афишами и Вы сможете подобрать понравившееся направление. ‼ Итак Представляем наш Первый мастер класс от Юлии Хаковой по Пилатесу, который состоится 10.09.2018г. в 20.00 по адресу: г. Гродно, ул. Лелевеля, 46 (3 этаж) Вход свободный, регистрация по телефону: +375 29 589 70 79. Вас заботит Ваше здоровье? Вы хотите быть красивыми и иметь стройную фигуру? Вам нравится индивидуальный подход? Желаете заниматься в просторном, светлом зале и в комфортных условиях? Тогда приходите к нам. Семейный фитнес-клуб Дамира приглашает Вас. Опытный и профессиональный тренерский состав, качественное оборудование, ограниченные группы не более 12 человек, приятное, семейное отношение к Вам и Вашим пожеланиям, знакомство с новыми, интересными людьми – все это и многое другое мы гарантируем Вам! Проводим тренировки по следующим направлениям: Пилатес, Cиловая аэробика, Аэробика+тай-бо, Шейпинг, Эстетика тела, Тренировка 90-60-90, гимнастика для лица.А если Вам не с кем оставить Вашего малыша – приводите его к нам. Приглашаем Вас и Ваших друзей в фитнес клуб Дамира! Описание направлений и отзывы и них в обсуждениях https://vk.com/board111798093Расписание тренировок - https://vk.com/topic-111798093_36273407Позвонить в семейный фитнес-клуб Дамира ☎ +375(29)589-70-79
|
|
« Последнее редактирование: 08 Сентябрь 2018, 14:02:10 от ДАМИРА семейный фитнес клуб »
|
Записан
|
|
|
|
ДАМИРА женский клуб
Гость
|
Наше расписание! Пожалуйста, по вопросам стоимости абонементов звоните МТС 589-70-79
|
|
|
Записан
|
|
|
|
ДАМИРА женский клуб
Гость
|
Хип Хоп для детей по выходным!
|
|
|
Записан
|
|
|
|
ДАМИРА женский клуб
Гость
|
21 мая в субботу в 11:30 в нашем клубе будет проводиться очень интересный и крайне полезный семинар по спортивной мотивации. 🏆 Вести его будет спортивный психолог с многолетним успешным опытом работы Екатерина Буча. Екатерина обещает дать реально работающие способы самомотивации и методики достижения поставленных целей. 👍 Ведь, согласитесь, сколько раз в своей жизни мы начинали худеть/бегать/плавать/не есть пироженки вот прям с завтрашнего дня/понедельника 😉 Сколько диет начинали и забрасывали, сколько абонементов покупали и не выхаживали. 👎 У психологии, как водится, есть ответы на все наши вопросы, и, что самое главное - действенные способы решения многих проблем. Ждем всех желающих на Лелевеля, 46. 🏡 Стоимость участия в семинаре - 80 000 б.р. Запись по ☎: +375 (29) 589-70-79
|
|
|
|
ДАМИРА женский клуб
Гость
|
Друзья! Для всех, кто интересовался, как это - заниматься с платформой bosu, мы организовали бесплатную открытую тренировку во вторник 31 мая в 18:00. 👏 Занятие проведет Светлана Леонова, которая недавно углубила свои знания в области работы с bosu-платформой на семинаре в Минске, о чем свидетельствует ее сертификат! 💪 Всех желающих убедительно просим предварительно записаться по ☎ +375 (29) 589 70 79, поскольку количество мест ограничено возможностями нашего зала и количеством самих платформ 😉
|
|
|
Записан
|
|
|
|
ДАМИРА женский клуб
Гость
|
|
« Ответ #5 : 13 Октябрь 2016, 10:04:07 » |
|
Новый сезон! Новое расписание! Присоединяйтесь!!!!
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
ДАМИРА женский клуб
Гость
|
|
« Ответ #7 : 13 Октябрь 2016, 11:33:56 » |
|
Ответила
|
|
|
Записан
|
|
|
|
ДАМИРА женский клуб
Гость
|
|
« Ответ #8 : 18 Октябрь 2016, 08:41:25 » |
|
Сегодня, глядя на расписания многих клубов, бывает тяжело определиться, какое направление выбрать для занятий. Много не знакомых названий, которые ни о чем не говорят. А ведь от правильного выбора будет зависеть и ожидаемый результат. Функциональный тренинг - один из самых эффективных способов сжигания лишних килограммов (+ правильное питание). Он сочетает аэробную нагрузку 👯 и силовые упражнения . Аэробная нагрузка достигается путем выполнения простых упражнений в интенсивном темпе. Она тренирует сердечно-сосудистую систему и запускает так необходимый процесс похудения. Силовые упражнения комбинируются в самых разнообразных сочетаниях, по принципу от простого к сложному. В работу включается большое количество мышечных групп и волокон разного типа, что приводит к усиленному расходу калорий. Тренировочный процесс совмещает разные режимы мышечной работы (динамика+статика), что позволяет прорабатывать не только отдельные группы мышц (большие и мальные), но и глубокие (постеральные) мышцы, которые стабилизируют и поддерживают наш позвоночник в правильном положении. Развиваются: сила, гибкость, выносливость, скорость реакции, координация движений, баланс, укрепляют суставы, растягивают сухожилия.
Еще один плюс от такой тренировки, что уровень метаболизма после занятия продолжает ускоряться, а вы продолжаете худеть)! Такие тренировки подходят для людей с разным уровнем физических возможностей. Тренируйтесь в удовольствие, и помните, что двигаться к цели надо ПОСТЕПЕННО!! Идет набор в группу: ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ НА 18.00.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
ДАМИРА женский клуб
Гость
|
|
« Ответ #9 : 21 Октябрь 2016, 15:34:39 » |
|
Ура!!!! Группа по функциональному тренингу во вторник и четверг на 18.00 уже стартовала! Удобное время, красивый, просторный зал, профессиональный инструктор, что еще нужно? Присоединяйтесь!!!
|
|
|
Записан
|
|
|
|
ДАМИРА женский клуб
Гость
|
Посвящается всем любительницам утренних "потягушек" - каждый понедельник, среду и пятницу на 10.00 ждем вас на занятиях стретчингом. Наша Света говорит, что стретчинг по утрам: - Улучшает циркуляцию крови и лимфы в организме; - может быть профилактикой травм! И, вообще, исключительно полезен для улучшения обменных процессов, формирует правильную осанку, и, что немаловажно с самого утра, способствует хорошему настроению!
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Ma_na_nja
Молодой Гродненец
Репутация: +0/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 10
|
А есть ли возможность совмещать тренировки? Ну, к примеру, я бы хотела ходить на стретчинг и на функциональные тренировки...Можно посещать один раз в неделю стретчинг, а вторая в неделю тренировка - функциональная?
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Колизеевна
Гродненец
Репутация: +3/-0
Offline Предупреждения:
Пол:
Сообщений: 84
)))
|
Можно узнать цену на посещение пилатеса 3 раза в неделю на 17.00?
|
|
|
Записан
|
|
|
|
ДАМИРА женский клуб
Гость
|
А есть ли возможность совмещать тренировки? Ну, к примеру, я бы хотела ходить на стретчинг и на функциональные тренировки...Можно посещать один раз в неделю стретчинг, а вторая в неделю тренировка - функциональная? Да, совмещать разные тренировки - можно. Заранее оговариваете свое расписание с администратором и все! Добавлено: 14 Ноябрь 2016, 09:25:32
Колизеевна, ответила в личку
|
|
|
Записан
|
|
|
|
ДАМИРА женский клуб
Гость
|
Хотим еще раз напомнить, где мы находимся. г. Гродно, ул. Лелевеля, 46. Телефон для справок: +375 29 589 70 79 Для наглядного примера пару фото
|
|
|
Записан
|
|
|
|
ДАМИРА женский клуб
Гость
|
У нас изменения в расписании. Обратите внимание, занятий пилатесом в 17:00 и аэробикой в 18:00 пока не будет. В четверг в 17:00 будет Кардио+силовая.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Alefftina
Молодой Гродненец
Репутация: +0/-0
Offline
Сообщений: 14
|
Добрый вечер! Можно прайс
|
|
|
Записан
|
|
|
|
ДАМИРА женский клуб
Гость
|
Alefftina, ответила в личку
|
|
|
Записан
|
|
|
|
viktrans
|
Добрый день! подскажите цены, пжл и скажите на занитие функциональная тренировка. есть мета еще?
|
|
|
Записан
|
|
|
|
ДАМИРА женский клуб
Гость
|
viktrans, читайте сообщение в личке
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Doda4
|
Можно прайс?
|
|
|
Записан
|
|
|
|
ДАМИРА женский клуб
Гость
|
Doda4, ответила в личку. Добавлено: 03 Декабрь 2016, 08:55:33
Для всех, кто хотел посмотреть, как выглядит занятие пор де бра мы сделали вот такое красивое видео! Смотрите, вдохновляйтесь, приходите к нам танцевать!
|
|
« Последнее редактирование: 03 Декабрь 2016, 08:55:33 от ДАМИРА женский клуб »
|
Записан
|
|
|
|
Ma_na_nja
Молодой Гродненец
Репутация: +0/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 10
|
Очень красиво! Это как вид фитнеса?
|
|
|
Записан
|
|
|
|
ДАМИРА женский клуб
Гость
|
Очень красиво! Это как вид фитнеса? Это одно из относительно молодых направлений в фитнесе, основанное на балетных па. Он сочетает в себе преимущества силовых тренировок, классического кардио, танца, а также пилатеса.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
valyri
|
Можно Ваш прайс? Уже на после нового года.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
ДАМИРА женский клуб
Гость
|
"valyri", ответила
|
|
|
Записан
|
|
|
|
NATALI!!!
Новенький
Репутация: +1/-0
Offline
Сообщений: 9
|
Здравствуйте, расписание с Нового года по пилатесу можно? И цена абонемента?
|
|
|
Записан
|
|
|
|
ДАМИРА женский клуб
Гость
|
NATALI!!! ответила
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Gestija
|
Доброго времени. Можно прайс и актуальное расписание? Спасибо.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
ДАМИРА женский клуб
Гость
|
Добрый! Gestija ответили на все ваши вопросы
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|