Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Гродненский Форум

04 Декабрь 2016, 21:24:48
Новости, реклама:
   Начало   Помощь Игры Календарь Войти Регистрация  
GrodnoRollers Blog
Страниц  :   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Женский фитнес клуб ДАМИРА  (Прочитано 2353 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
ДАМИРА женский клуб
Молодой Гродненец
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 19


Просмотр профиля Email
« : 15 Январь 2016, 20:20:35 »

Профессиональные инструкторы, новое современное оборудование, просторный и светлый зал, удобное расположение, парковка, душевная атмосфера - это все и многое другое в спортивно-оздоровительном клубе "ДАМИРА" по ул. Лелевеля, 46.
По всем вопросам, пожалуйста, звоните МТС 589-70-79


* ДАМИРА.jpg (91,5 Кб, 636x900 - просмотрено 922 раз.)
« Последнее редактирование: 13 Май 2016, 13:06:54 от ДАМИРА женский клуб » Записан

ДАМИРА женский клуб
Молодой Гродненец
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 19


Просмотр профиля Email
« Ответ #1 : 25 Январь 2016, 22:03:35 »

Наше расписание!
Пожалуйста, по вопросам стоимости абонементов звоните МТС 589-70-79


* расписание_январь.jpg (62,22 Кб, 900x588 - просмотрено 848 раз.)
Записан

ДАМИРА женский клуб
Молодой Гродненец
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 19


Просмотр профиля Email
« Ответ #2 : 29 Январь 2016, 22:17:16 »

Хип Хоп для детей по выходным!


* ХИП-ХОП2.jpg (91,45 Кб, 636x900 - просмотрено 817 раз.)
Записан

ДАМИРА женский клуб
Молодой Гродненец
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 19


Просмотр профиля Email
« Ответ #3 : 13 Май 2016, 13:11:42 »

21 мая в субботу в 11:30 в нашем клубе будет проводиться очень интересный и крайне полезный семинар по спортивной мотивации. 🏆
Вести его будет спортивный психолог с многолетним успешным опытом работы Екатерина Буча.
Екатерина обещает дать реально работающие способы самомотивации и методики достижения поставленных целей. 👍
Ведь, согласитесь, сколько раз в своей жизни мы начинали худеть/бегать/плавать/не есть пироженки вот прям с завтрашнего дня/понедельника 😉 Сколько диет начинали и забрасывали, сколько абонементов покупали и не выхаживали. 👎
У психологии, как водится, есть ответы на все наши вопросы, и, что самое главное - действенные способы решения многих проблем.
Ждем всех желающих на Лелевеля, 46. 🏡
Стоимость участия в семинаре - 80 000 б.р.
Запись по ☎: +375 (29) 589-70-79


* seminar.jpg (121,43 Кб, 695x900 - просмотрено 635 раз.)
Записан

ДАМИРА женский клуб
Молодой Гродненец
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 19


Просмотр профиля Email
« Ответ #4 : 25 Май 2016, 22:15:53 »

Друзья!
Для всех, кто интересовался, как это - заниматься с платформой bosu, мы организовали  бесплатную открытую тренировку во вторник 31 мая в 18:00. 👏
Занятие проведет Светлана Леонова, которая недавно углубила свои знания в области работы с bosu-платформой на семинаре в Минске, о чем свидетельствует ее сертификат!  💪
Всех желающих убедительно просим предварительно записаться по ☎ +375 (29) 589 70 79, поскольку количество мест ограничено возможностями нашего зала и количеством самих платформ 😉


* Босу_Света.jpg (89,75 Кб, 800x800 - просмотрено 585 раз.)
Записан

ДАМИРА женский клуб
Молодой Гродненец
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 19


Просмотр профиля Email
« Ответ #5 : 13 Октябрь 2016, 10:04:07 »

Новый сезон! Новое расписание! Присоединяйтесь!!!!


* UtWzE5b88oY.jpg (71,53 Кб, 900x636 - просмотрено 292 раз.)
Записан

Lalka_2008
Настоящий гродненец
****

Репутация: +744/-2
Offline Offline

Сообщений: 423

Просмотр профиля
« Ответ #6 : 13 Октябрь 2016, 11:22:28 »

новые цены Подмигивающий
прайс в личку Улыбка
Записан

ДАМИРА женский клуб
Молодой Гродненец
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 19


Просмотр профиля Email
« Ответ #7 : 13 Октябрь 2016, 11:33:56 »

Ответила Подмигивающий
Записан

ДАМИРА женский клуб
Молодой Гродненец
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 19


Просмотр профиля Email
« Ответ #8 : 18 Октябрь 2016, 08:41:25 »

Сегодня, глядя на расписания многих клубов, бывает тяжело определиться, какое направление выбрать для занятий. Много не знакомых названий, которые ни о чем не говорят. А ведь от правильного выбора будет зависеть и ожидаемый результат.
Функциональный тренинг - один из самых эффективных способов сжигания лишних килограммов (+ правильное питание). Он сочетает аэробную нагрузку 👯 и силовые упражнения .
Аэробная нагрузка достигается путем выполнения простых упражнений в интенсивном темпе. Она тренирует сердечно-сосудистую систему и запускает так необходимый процесс похудения.
Силовые упражнения комбинируются в самых разнообразных сочетаниях, по принципу от простого к сложному. В работу включается большое количество мышечных групп и волокон разного типа, что приводит к усиленному расходу калорий.
Тренировочный процесс совмещает разные режимы мышечной работы (динамика+статика), что позволяет прорабатывать не только отдельные группы мышц (большие и мальные), но и глубокие (постеральные) мышцы, которые стабилизируют и поддерживают наш позвоночник в правильном положении.
Развиваются: сила, гибкость, выносливость, скорость реакции, координация движений, баланс, укрепляют суставы, растягивают сухожилия.

Еще один плюс от такой тренировки, что уровень метаболизма после занятия продолжает ускоряться, а вы продолжаете худеть)!
Такие тренировки подходят для людей с разным уровнем физических возможностей.
Тренируйтесь в удовольствие, и помните, что двигаться к цели надо ПОСТЕПЕННО!!
Идет набор в группу: ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ НА 18.00.
Записан

ДАМИРА женский клуб
Молодой Гродненец
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 19


Просмотр профиля Email
« Ответ #9 : 21 Октябрь 2016, 15:34:39 »

Ура!!!! Группа по функциональному тренингу во вторник и четверг на 18.00 уже стартовала! Удобное время, красивый, просторный зал, профессиональный инструктор, что еще нужно?  Улыбка Присоединяйтесь!!!  Подмигивающий
Записан

ДАМИРА женский клуб
Молодой Гродненец
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 19


Просмотр профиля Email
« Ответ #10 : 03 Ноябрь 2016, 09:30:37 »

Посвящается всем любительницам утренних "потягушек" - каждый понедельник, среду и пятницу на 10.00 ждем вас на занятиях стретчингом.
Наша Света говорит, что стретчинг по утрам:
 - Улучшает циркуляцию крови и лимфы в организме;
 - может быть профилактикой травм!
И, вообще, исключительно полезен для улучшения обменных процессов, формирует правильную осанку, и, что немаловажно с самого утра, способствует хорошему настроению!


* s7-6ivjfMG0.jpg (48,92 Кб, 900x600 - просмотрено 163 раз.)
Записан

Ma_na_nja
Новенький


Репутация: +0/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 5


Просмотр профиля Email
« Ответ #11 : 11 Ноябрь 2016, 21:04:28 »

А есть ли возможность совмещать тренировки? Ну, к примеру, я бы хотела ходить на стретчинг и на функциональные тренировки...Можно посещать один раз в неделю стретчинг, а вторая в неделю тренировка - функциональная?
Записан
Колизеевна
Гродненец
**

Репутация: +3/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 110


)))

Просмотр профиля Email
« Ответ #12 : 13 Ноябрь 2016, 13:16:58 »

Можно узнать цену на посещение пилатеса 3 раза в неделю на 17.00?
Записан


ДАМИРА женский клуб
Молодой Гродненец
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 19


Просмотр профиля Email
« Ответ #13 : 14 Ноябрь 2016, 09:24:40 »

А есть ли возможность совмещать тренировки? Ну, к примеру, я бы хотела ходить на стретчинг и на функциональные тренировки...Можно посещать один раз в неделю стретчинг, а вторая в неделю тренировка - функциональная?
Да, совмещать разные тренировки - можно. Заранее оговариваете свое расписание с администратором и все!   

Добавлено: 14 Ноябрь 2016, 09:25:32
Колизеевна, ответила в личку  Подмигивающий
Записан

ДАМИРА женский клуб
Молодой Гродненец
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 19


Просмотр профиля Email
« Ответ #14 : 17 Ноябрь 2016, 12:20:29 »

Хотим еще раз напомнить, где мы находимся. г. Гродно, ул. Лелевеля, 46. Телефон для справок: +375 29 589 70 79
Для наглядного примера пару фото 


* Лелевеля, 46.jpg (73,06 Кб, 850x590 - просмотрено 92 раз.)

* вход.jpg (59,7 Кб, 900x506 - просмотрено 97 раз.)
Записан

ДАМИРА женский клуб
Молодой Гродненец
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 19


Просмотр профиля Email
« Ответ #15 : 23 Ноябрь 2016, 22:10:48 »

У нас изменения в расписании.
Обратите внимание, занятий пилатесом в 17:00 и аэробикой в 18:00 пока не будет.
В четверг в 17:00 будет Кардио+силовая.


* ноябрь 2016.jpg (68,78 Кб, 900x636 - просмотрено 65 раз.)
Записан

Alefftina
Молодой Гродненец
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 18


Просмотр профиля
« Ответ #16 : 27 Ноябрь 2016, 00:25:32 »

Добрый вечер! Можно прайс
Записан
ДАМИРА женский клуб
Молодой Гродненец
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 19


Просмотр профиля Email
« Ответ #17 : 28 Ноябрь 2016, 09:47:35 »

Alefftina, ответила в личку Подмигивающий
Записан

viktrans
Гродненец
**

Репутация: +1/-1
Offline Offline

Сообщений: 111

Просмотр профиля
« Ответ #18 : 28 Ноябрь 2016, 13:39:49 »

Добрый день! подскажите цены, пжл и скажите на занитие функциональная тренировка. есть мета еще?
Записан
ДАМИРА женский клуб
Молодой Гродненец
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 19


Просмотр профиля Email
« Ответ #19 : 28 Ноябрь 2016, 15:56:16 »

viktrans, читайте сообщение в личке  Улыбка
Записан

Doda4
Молодой Гродненец
*

Репутация: +2/-0
Offline Offline

Сообщений: 49


Просмотр профиля
« Ответ #20 : 02 Декабрь 2016, 14:21:44 »

Можно прайс?
Записан
ДАМИРА женский клуб
Молодой Гродненец
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 19


Просмотр профиля Email
« Ответ #21 : 02 Декабрь 2016, 14:59:06 »

Doda4, ответила в личку.  Подмигивающий

Добавлено: Вчера в 08:55:33
Для всех, кто хотел посмотреть, как выглядит занятие пор де бра мы сделали вот такое красивое видео!
Смотрите, вдохновляйтесь, приходите к нам танцевать!

« Последнее редактирование: Вчера в 08:55:33 от ДАМИРА женский клуб » Записан

Страниц  :   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by MySQL Powered by PHP Мобильная версия
Powered by SMF 1.1.20 | SMF © 2006-2008, Simple Machines
Simple Audio Video Embedder
| Sitemap
Powered by Itibo Technology
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Страница сгенерирована за 0,138 секунд. Запросов: 19.