Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Гродненский Форум
31 Июль 2025, 01:10:35
Новости, реклама:
   Главная   Новости Гродно Помощь Игры Календарь Войти Регистрация   Меню
Страниц  : 1 ... 36 37 39 40 ... 55 Далее»   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Фитнесс и спорт  (Прочитано 259382 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Nataniel
Мегафлеймер
*******

Репутация: +6072/-15
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 23713


Сынок, дочка, сыночек

Просмотр профиля WWW Email
« : 04 Апрель 2008, 03:55:02 »

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)


Информация по фитнес-клубам Гродно и расписание занятий у тренеров

Фитнес-клуб "Golden Step Class"
ул.Горького,72
Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

"МАКСИ"
ул. Дзержинского, 161
Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

"Сафонов"
Адрес: Пороховая, 1а
Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

"Атмосфера"
ул. Мостовая, 40а
Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

"Боди-Арт"
ул. Поповича, 50
Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

"Ювента"
ул. Л. Чайкиной, 4, ул. Горького, 49
Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

"Лайт"
пр. Я. Купалы, 53
Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

"Рубикон"
ЦВР "Прамень" каб 2, Горновых 5

"ВиваФит"
Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

"Summertime" Студия танца Оли Лета
Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Йога, пилатес (Юлия)
Вишневец, СШ № 40
Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Йога (Альберт Корепанов)
Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Фитнес-клуб "Дамира"
Лелевеля, 46
« Последнее редактирование: 22 Июль 2018, 11:55:26 от Ягадка А5 » Записан

Пошив современных купальников для художественной гимнастики на заказ. Быстро, красиво, качественно! +375293230222
Первое сообщение / продолжение темы 
~Pocahontas~
Малиновое лето
Почетный гродненец
*****

Репутация: +168/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2014


colours of the wind ~

Просмотр профиля
« Ответ #1111 : 13 Август 2013, 21:26:02 »

то никакие упражнения не помогут.
помогут-помогут  Подмигивающий только тренировки регулярные нужны и терпение. за год попа точно появится. конечно лучше обратиться к квалифицированному спецу, ну а если с ходу:
1. мое любимое: в горизонтальное положение на коврик и подъем ягодиц вверх, ноги сгибаем и чередуем (через подъемов Крутой то вместе, то на ширине плеч, наверху ягодицы сжимаем по-сильнее
2. коленно-локтевая поза: по очереди согнутую ножку вверх и в сторону
3. мое нелюбимое: приседания с ровной спиной, ноги на ширине плеч, носки чуть развернуть наружу
что касается степ-платформ: я очень раскачала икры))
Записан
*Witch*
Почетный гродненец
*****

Репутация: +278/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2525


Я - не ведьма... Я - уставшая растрепанная фея...

Просмотр профиля
« Ответ #1112 : 13 Август 2013, 22:02:17 »

1. мое любимое: в горизонтальное положение на коврик и подъем ягодиц вверх, ноги сгибаем и чередуем (через подъемов Крутой то вместе, то на ширине плеч, наверху ягодицы сжимаем по-сильнее
это такое?
Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

3. мое нелюбимое: приседания с ровной спиной, ноги на ширине плеч, носки чуть развернуть наружу
так? я такое упражнение тоже делаю уже чуть больше месяца, попа стала заметно более упругая Обеспокоенный Улыбка
Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)
« Последнее редактирование: 13 Август 2013, 22:20:04 от *Witch# » Записан

Blondinochka
Настоящий гродненец
****

Репутация: +147/-0
Offline Offline

Сообщений: 495


Просмотр профиля Email
« Ответ #1113 : 13 Август 2013, 22:27:30 »

Цитировать
помогут-помогут
Значит, это я такая Злой Делаю все упражнения регулярно и ответственно, но попа не круглая Злой Упругая до ужаса и плоская  Смеющийся
Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)
Записан
*Witch*
Почетный гродненец
*****

Репутация: +278/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2525


Я - не ведьма... Я - уставшая растрепанная фея...

Просмотр профиля
« Ответ #1114 : 13 Август 2013, 22:40:19 »

вот и я решила придать попе округлость) ну и работать дальше над упругостью Улыбка
хочу красивую округлую попку Смеющийся
Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)
Записан

Светлая
Почетный гродненец
*****

Репутация: +302/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1245


Действуй, пока никто не успел тебе запретить!!!

Просмотр профиля Email
« Ответ #1115 : 13 Август 2013, 22:49:44 »

Значит, это я такая  Делаю все упражнения регулярно и ответственно, но попа не круглая

А у меня округлая, но мне не очень нра хотя со стороны комплиментов хватает Обеспокоенный на фоне небольшой груди, как мне кажется, смотрится как-то непропорционально  В замешательстве
Записан

later
*Witch*
Почетный гродненец
*****

Репутация: +278/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2525


Я - не ведьма... Я - уставшая растрепанная фея...

Просмотр профиля
« Ответ #1116 : 13 Август 2013, 22:53:43 »

Светлая зато это компенсирует небольшую грудь Подмигивающий Веселый
Записан

Светлая
Почетный гродненец
*****

Репутация: +302/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1245


Действуй, пока никто не успел тебе запретить!!!

Просмотр профиля Email
« Ответ #1117 : 13 Август 2013, 23:01:36 »

Светлая зато это компенсирует небольшую грудь

Ну да, пытаться придать попе "плоскость" было бы глупо  Смеющийся
Записан

later
*Witch*
Почетный гродненец
*****

Репутация: +278/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2525


Я - не ведьма... Я - уставшая растрепанная фея...

Просмотр профиля
« Ответ #1118 : 13 Август 2013, 23:03:42 »

 Смеющийся
Записан

~Pocahontas~
Малиновое лето
Почетный гродненец
*****

Репутация: +168/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2014


colours of the wind ~

Просмотр профиля
« Ответ #1119 : 14 Август 2013, 17:10:05 »

это такое?
да, все верно, тоолько стопы то врозь, то вместе
так? я такое упражнение тоже делаю уже чуть больше месяца, попа стала заметно более упругая
да, чуть легче, если опираться на спинку стула, например, (или на швабру)
а вот махи ногой вверх в том числе подкачивают верхние (ближе к пояснице) мышцы

Значит, это я такая  Делаю все упражнения регулярно и ответственно, но попа не круглая
я тоже скептически относилась к этому, но результат есть, примерно год мне понадобился тренировок 3-4 раза в неделю
но, очень важно после этого не терять форму, так есть шанс обрасти жирком
Записан
HATE
Мегафлеймер
*******

Репутация: +2773/-10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 16277


Ищу баланс =)

S Просмотр профиля WWW
« Ответ #1120 : 14 Август 2013, 17:35:16 »

К нам на степы стали ходить парни, так необычно  Веселый
Записан

ariess
Гость
« Ответ #1121 : 14 Август 2013, 19:05:18 »



может это все таки не  парни)
Записан
HATE
Мегафлеймер
*******

Репутация: +2773/-10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 16277


Ищу баланс =)

S Просмотр профиля WWW
« Ответ #1122 : 15 Август 2013, 10:18:33 »

Обижаешь, самые натуральные из тренажёрки  Строит глазки
Записан

Katrishek
Почетный гродненец
*****

Репутация: +973/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2008


Если услышишь - здравствуй. Если умеешь - чувствуй

S Просмотр профиля WWW Email
« Ответ #1123 : 15 Август 2013, 12:19:10 »

К нам на степы стали ходить парни, так необычно  Веселый
степы  - это нормально. вот на моей памяти к Наташе на Го-Го один молодой человек ходил.... все представили секасные движения бедрами и томные волны в исполнении мужчины?  Строит глазки Смеющийся
Записан
Товарищ Че
Почетный гродненец
*****

Репутация: +448/-7
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2020


Считай день удачным лишь потому, что он наступил.

Просмотр профиля Email
« Ответ #1124 : 15 Август 2013, 20:41:04 »

Весело тут у вас! Улыбка
Записан

Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие — дадут вам урок, а лучшие — подарят воспоминания. Цените каждого.
Светлая
Почетный гродненец
*****

Репутация: +302/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1245


Действуй, пока никто не успел тебе запретить!!!

Просмотр профиля Email
« Ответ #1125 : 17 Август 2013, 20:10:32 »

Какой-то фитнесс-клуб открылся около Бреста, в училище. Кто был, поделитесь впечатлениями  Улыбка
Записан

later
NAILS
Новенький


Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 6

Просмотр профиля
« Ответ #1126 : 17 Август 2013, 21:43:21 »

Какой-то фитнесс-клуб открылся около Бреста, в училище. Кто был, поделитесь впечатлениями  Улыбка
он уже давно там, я про тот который находится в  муз училище. если хотите действительно быстро добится результата идите  к тренеру Гале, она просто супер.гоняет но и результат есть.
Записан
ariess
Гость
« Ответ #1127 : 19 Август 2013, 00:36:39 »

идите  к тренеру Гале, она просто супер.гоняет но и результат есть.

давайте подробнее  Веселый
Записан
Элфи
Кандидат в депутаты
****

Репутация: +1107/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3346


Просмотр профиля Email
« Ответ #1128 : 19 Август 2013, 09:27:35 »

он уже давно там, я про тот который находится в  муз училище. если хотите действительно быстро добится результата идите  к тренеру Гале, она просто супер.гоняет но и результат есть.
не помню к кому мы там ходили (год назад) , но совсем не понравилось, нагрузки -ноль, людей -тьма-тьмущая
Записан
Светлая
Почетный гродненец
*****

Репутация: +302/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1245


Действуй, пока никто не успел тебе запретить!!!

Просмотр профиля Email
« Ответ #1129 : 19 Август 2013, 09:50:39 »

не помню к кому мы там ходили (год назад) , но совсем не понравилось, нагрузки -ноль, людей -тьма-тьмущая

Это здесь? http://forum.grodno.net/index.php?topic=1908324.0
Записан

later
*Witch*
Почетный гродненец
*****

Репутация: +278/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2525


Я - не ведьма... Я - уставшая растрепанная фея...

Просмотр профиля
« Ответ #1130 : 21 Август 2013, 20:51:47 »

Может кому будет интересно  Улыбка Тест для определения уровня подкожного жира
Записан

ЯТатьяна
Молодой Гродненец
*

Репутация: +9/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 37


Просмотр профиля
« Ответ #1131 : 22 Август 2013, 16:51:39 »


Интересная штука ))
Записан
✿✿✿Салон цветов "Незабудка"✿✿✿
Почетный гродненец
*****

Репутация: +278/-6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2012


Варвара Дмитриевна 18.06.2014

Просмотр профиля
« Ответ #1132 : 23 Август 2013, 18:32:51 »

Какой-то он неправильный,показал у меня всего 3% подкожного жира. Это ж не так
Записан

Салон цветов и свадебной флористики "Незабудка" пр. Клецкова, 21а. Розы от 20 000!!!
https://vk.com/cveti_grodno
Blondinochka
Настоящий гродненец
****

Репутация: +147/-0
Offline Offline

Сообщений: 495


Просмотр профиля Email
« Ответ #1133 : 23 Август 2013, 20:15:16 »

Какой-то он неправильный,показал у меня всего 3% подкожного жира. Это ж не так
А у меня 0,4% Смеющийся А это ну точно не так!!! Какой-то неправильный тест Злой
Записан
Ännhen
Мир делится на два типа людей: одни катят мир, а другие бегут рядом и кричат: „Боже, куда катится этот мир?"
Депутат горсовета
*****

Репутация: +2288/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7486


Просмотр профиля WWW
« Ответ #1134 : 23 Август 2013, 20:23:54 »

может не правильно измерения провели?
я шею не там промеряла - разница была в пару процентов (хотя и так, спортивный уровень жира  Смеющийся  В замешательстве )

 или придираетесь к себе  Подмигивающий  Строит глазки
Записан

Остеопат Гродно, Белосток http://osteo.by/
Gorchica
бывает, только привыкнешь к человеку, а он аватарку меняет
Кандидат в депутаты
****

Репутация: +2021/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3953


Просмотр профиля
« Ответ #1135 : 23 Август 2013, 22:50:28 »

он уже давно там, я про тот который находится в  муз училище. если хотите действительно быстро добится результата идите  к тренеру Гале, она просто супер.гоняет но и результат есть.
не помню к кому мы там ходили (год назад) , но совсем не понравилось, нагрузки -ноль, людей -тьма-тьмущая
аналогичные впечатления.
 
Записан
Lizaveta29
Настоящий гродненец
****

Репутация: +80/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 638


Просмотр профиля
« Ответ #1136 : 30 Август 2013, 14:29:51 »

Может подскажите что за залы в Гранде? В плане если у группы занятие, то в одном зале не находится какой-нибудь тренажерный зал... не очень мне просто такое нравится Грустный
Записан
KARLA
Почетный гродненец
*****

Репутация: +293/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1415


Поскольку всем не угодишь, то ограничимся собою...

Просмотр профиля Email
« Ответ #1137 : 02 Сентябрь 2013, 10:09:20 »

Девочки, подскажите, пожалуйста, в районе "Бреста" есть какой фитнес? Район для меня неизведанный, вышла из декрета, а наш отдел переехал туда, надо искать "прыгалки" в этом районе. Спасибо заранее.
Записан

-LolKA-
Гигафлэймер
*****

Репутация: +3906/-8
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 49295


S Просмотр профиля
« Ответ #1138 : 02 Сентябрь 2013, 10:11:11 »

Девочки, подскажите, пожалуйста, в районе "Бреста" есть какой фитнес? Район для меня неизведанный, вышла из декрета, а наш отдел переехал туда, надо искать "прыгалки" в этом районе. Спасибо заранее.
в музыкалке возле Бреста
Записан

kolevna
Настоящий гродненец
****

Репутация: +64/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 907


Просмотр профиля Email
« Ответ #1139 : 02 Сентябрь 2013, 11:49:13 »

Девочки, в районе Горького есть ли занятия настоящим пилатесом, а то ходила в Голден степ года два назад, то нифига там не пилатес-нагрузки с прыжками(больше на шейпинг и аэробику похоже). А мне надо именно мягкая растяжка без резких нагрузок и прыжков(здоровье не позволяет большие нагрузки испытывать).
Записан
Ännhen
Мир делится на два типа людей: одни катят мир, а другие бегут рядом и кричат: „Боже, куда катится этот мир?"
Депутат горсовета
*****

Репутация: +2288/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7486


Просмотр профиля WWW
« Ответ #1140 : 02 Сентябрь 2013, 12:00:01 »

Девочки, в районе Горького есть ли занятия настоящим пилатесом, а то ходила в Голден степ года два назад, то нифига там не пилатес-нагрузки с прыжками(больше на шейпинг и аэробику похоже). А мне надо именно мягкая растяжка без резких нагрузок и прыжков(здоровье не позволяет большие нагрузки испытывать).

Настя на стадионе Неман - фитнес-клуб ВИП называется
http://www.vipfitness.by/
Записан

Остеопат Гродно, Белосток http://osteo.by/
Страниц  : 1 ... 36 37 39 40 ... 55 Далее»   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Войти
Войдите, чтобы добавить комментарий

Войдите через социальную сеть

Имя пользователя:
Пароль:
Продолжительность сессии (в минутах):
Запомнить:
Забыли пароль?

Контакт
Powered by MySQL Powered by PHP Мобильная версия
Powered by SMF 1.1.20
SMF © 2006-2025, Simple Machines
Simple Audio Video Embedder
| Sitemap
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Страница сгенерирована за 0,271 секунд. Запросов: 19.